Cómo aprovechar el Foro si busco empleo

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Los días 20 y 21 de Abril tendremos a más de 85 empresas en nuestro Foro. Podremos visitarles en los stands y también escucharles en charlas y conferencias muy interesantes que van a dar.

Entonces, si estoy buscando empleo y acudo a este evento, ¿cómo puedo aprovechar bien esta oportunidad de contacto empresarial?

No te limites a pasarte por ahí dejando tu cv de cualquier manera. Ten una estrategia. Te lo explicamos a continuación detalladamente.

Busca información detallada de las empresas: qué hacen, quiénes son, qué necesitan a nivel de personal, qué habilidades aprecian, cómo seleccionan, cómo incorporan…etc.

Entonces pasa a seleccionar tus empresas objetivo.

Después obtén aún más información de ellas a través de:

  • Su web corporativa
  • Sus redes sociales, incluso puedes hacerte seguidor de ellas
  • Los medios de comunicación; puedes probar a escribir el nombre de la empresa + nombres de periódicos por ejemplo…

Con todo esto, crea un currículum vitae y una carta de presentación específicos para cada una de ellas. Es muy importante que sea personalizado y que transmitas interés genuino.

Destaca tus puntos fuertes que coincidan con lo que la empresa busca, porque lo sepas o lo deduzcas, y haz mención a algún dato de la empresa que les halague y que demuestre tu conocimiento profundo y/o reciente de ella.

Imprímelo y guárdalo en una carpeta para llevártela, también ponlo en una memoria electrónica.

Ahora que ya tienes preparado el contenido piensa en tu agenda de esos días.

Organiza tu tiempo dedicado al foro: charlas a las que acudirás, cuándo irás a los stands y el orden en que lo harás.

También es importante que cuides tu imagen. Para esos 2 días, elige ropa profesional (descarta vaqueros, camisetas, sudaderas y deportivas), con una camisa y un pantalón de tela serán suficiente.

Podría pasarte que llegues allí y no sepas qué decir ni cómo hacerlo, para que eso no ocurra lo mejor es que prepares una breve presentación. ¡Incluso puedes practicarlo¡ cómo vas a saludarles o dirigirte a ellos y qué quieres decirles de ti mismo. Al igual que en la carta de presentación, tienes que venderte rápidamente y transmitir tu disponibilidad e ilusión.

Bien, ¡ya ha llegado el día¡ Cuando te levantes, desayuna algo que te apetezca, ponte música animada, arréglate y ven feliz y relajado, con suficiente tiempo para disfrutar del evento. Asegúrate de llevar contigo los documentos y cualquier otra cosa que necesites.

Date un paseo por los stands y ves hablando con las personas que te encontrarás allí.

Cuando finalices la conversación, toma notas del nombre de la persona que te atendió y su cargo (si no te han dado tarjeta) y también de en qué habéis quedado: ¿te ha pedido que le mandes su cv? ¿Qué lo introduzcas en alguna plataforma? ¿Quién te ha atendido no era la persona responsable y te remite a otra? ¿Te dice que le llames? ¿Cuándo? ¿Te ha explicado algún proyecto concreto? ¿Te ha dicho algo interesante de la empresa?…en resumen, qué te han dicho.

Y plazos y fechas ¡por supuesto¡. El límite temporal para que no se te pase.

¿Y después? Actúa según los plazos e instrucciones que te dieran. También puedes enviar un mail de agradecimiento y buscar a esas personas en redes sociales profesionales para ampliar tus contactos. Haz un seguimiento de todo ello.

Resumen de 7 pasos a dar:

  1. Elegir mis empresas objetivo en la revista del foro y conseguir aún más información.
  2. Redactar un cv y una carta de presentación para cada una.
  3. Preparar mi Saludo y Autoventa.
  4. Organizar mi agenda de Foro
  5. Acudir con una buena imagen y documentos.
  6. Contactar con mi mejor sonrisa y actitud positiva aplicando todo lo que he tenido en cuenta antes.
  7. Tomar notas y actuar después, seguimiento.

¡Perfecto¡ Has sembrado mucho, esperemos a la “cosecha profesional”. Seguro que has aprendido algunas cosas nuevas en todo este proceso que ni te imaginabas. ¡Enhorabuena¡

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

 

El currículo por competencias

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Muchas veces, en lugar de hacer un “currículo”, elaboramos una “biografía de vida”, ¿qué ocurre entonces? Que quien está leyendo dicho currículo se aburre porque hay cosas que no le interesan ya que no tienen nada que ver con el puesto de trabajo o la empresa a la que lo envías.

Dicho esto voy a hablaros del currículo por competencias y para ello comienzo con una definición  de Sofia Isus BaradoSer competente en el ámbito profesional consiste en saber resolver problemas y situaciones del trabajo de forma autónoma. No basta con saber, hay que saber hacer, es decir, movilizar las habilidades, conocimientos y actitudes adquiridas para desempeñar las tareas propias de una profesión”

La formación y la experiencia son importantes en un currículo, pero no siempre son suficientes. No es suficiente con que tengamos los conocimientos necesarios adquiridos con nuestros estudios, cada vez se valoran más las habilidades y las actitudes individuales.

Cuando redactamos el currículo se suele realizar utilizando la siguiente estructura:

  • Datos personales
  • Formación académica
  • Formación complementaria
  • Conocimientos de idiomas
  • Conocimientos informáticos
  • Experiencia profesional
  • Datos de interés

Según sea tu trayectoria esta estructura no siempre es la que más te favorece porque tus puntos fuertes pueden no destacar, por ejemplo cuando tienes poca experiencia, si llevas tiempo desempleado, tienes experiencias variadas, has realizados voluntariados o prácticas,…

En estos casos interesa más realizar un currículo funcional o por competencias, donde puedes destacar las habilidades que posees y en que puesto o actividad las has desarrollado.

Cuando elaboramos un currículo debemos pensar en el puesto y la empresa concreta donde lo vamos a enviar, informarnos y en base a ello adaptar nuestro currículo a las necesidades e intereses del puesto.

Para elaborar un currículo basado en competencias os recomiendo los siguientes apartados y por ese orden:

  • Encabezado: Nombre y apellidos, y datos de contacto (imprescindibles el teléfono y correo electrónico, también se pueden incluir, enlaces a redes sociales profesionales, blogs, webs,…).
  • Objetivo profesional: que sea corto y concreto, dos líneas como máximo, donde hablas de puesto, sector, área, lo que puedes hacer bien.
  • Formación: incluye en primer lugar la reglada y de forma cronológica, si tienes estudios superiores no incluyas el bachiller, ESO. Puedes añadir la formación complementaria relacionada con el puesto.
  • Experiencia profesional: Primera línea (fechas, puesto en negrita, empresa y lugar).

Siguiente/s líneas las funciones, recuerda usar guiones (cuesta leer más si esta descrito todo seguido), utiliza palabras clave y entendibles por todos.

  • Capacidades y competencias: Idiomas, competencias informáticas, sociales, organizativas, técnicas …
    • Competencias sociales: por ejemplo buenas capacidades de comunicación, indica donde la has obtenido, explica o pon ejemplo de una actividad o trabajo por el que se pueda suponer que tienes capacidad de comunicación (Redacción de informes, exposición oral en un evento,…)
    • Competencias organizativas: si quieres destacar la capacidad de liderazgo puedes poner responsable de un equipo de 7 personas por ejemplo.
    • Competencias técnicas: conocimientos técnicos concretos relacionados, ejemplo dominios de programas concretos, carnets para ejercer una actividad,…

A continuación un modelo de currículo por competencias, espero que os ayude.

Descargar currículo por competencias

Carmen Casas Alcázar, Técnico de Empleo, orientación y formación del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

 

EL REI DE LES XARXES SOCIALS, EUGENI ALEMANY

Eugeni Alemany

Com sabeu, el proper 14 d’abril es celebrarà al campus d’Alcoi de l’UPV el 12º Fòrum E2, on l’objectiu serà que titulats del nostre Campus facen un Elevator Pitch explicant projectes que han fet amb molta aplicabilitat a l’empresa i on tindrem de presentador a @EugeniAlemany: filòleg, guionista, presentador, humorista, actor, director… i un bon exemple de com fer un bon ús de les xarxes socials, de segur que coneixeu les seues campanyes  #nadantambmelons i #paellaemoji. És per això que hem parlat amb ell perquè ens explique com fer un ús potent de les xarxes socials. Ací teniu la nostra conversa…

Hola Eugeni!

En aquest blog intentem ajudar els nostres alumnes i titulats amb consells i opinions per a que troben treball. Per nosaltres tu eres un referent, et mous molt bé en les xarxes socials, i pensem que aquesta és una ferramenta fonamental per buscar i trobar treball.

Baix el teu criteri, penses que realment són útils les xarxes socials, des d’un punt de vista laboral?

E.A.: Les xarxes socials són eines fonamentals en la comunicació, la visibilitat i el posicionament actual. I, contràriament al que podriem pensar, les xarxes socials no naixen per a que els particulars interactuen amb les empreses, sino per a que les empreses arriben fàcilment als particulars. Ens poden segmentar geogràficament, per edat, per gustos, etc. Aleshores, les xarxes poden tindre eixe doble ús a l’hora de treballar amb elles. Ens poden servir com a particulars -que demanem els nostres amics que ens recomanen o ens ajuden a buscar feina- o com a emprendors, si decidim optar per l’autoocupació o muntar una empresa- per a arribar als nostres clients potencials. 

Quin paper penses que juguen les xarxes socials en la teua professió?

E.A.: Després del tancament de Canal 9, he seguit fent el que sé fer, entreteniment, a través de les xarxes socials. En el meu cas el producte que jo venc són continguts (vídeos divertits, articles al blog, etc). Això serveix per a que la gent em seguisca perquè es distrau amb el meu treball. Diguem que em dóna visibilitat. Perquè jo no cobre pels meus vídeos (com el de Calatrava). Jo visc de que la gent vinga a vore’m al teatre. Encara que, en els últims anys, este treball  constant de crear continguts ha fet que algunes empreses vulguen treballar amb mi i ara estic en una fase on puc cobrar per fer vídeos de branded content per a marques (com el video de la Mostra o #paellaemoji). O, fins i tot, crear el meu propi concurs de fotos per a les xarxes, #nadantambmelons, amb empreses que trie jo perquè m’agrada com són i què fan.

Des de que vas finalitzar els teus estudis, tenies clar a què volies dedicar-te? O  és casual que estigues on estàs?

E.A.: De menut volia ser director de cine. Mai havia pensat en posar-me davant una camera. Pero la vida et va portant per camins que mai imaginaries. I es bo no concretar massa, perquè si després no ho aconsegueixes, et bloques, i encara et fustres més i t’allunyes del teu objectiu. Pense que és bo visualitzar-se no exactament fent una activitat concreta, però si disfrutant-la. Hi ha que tindre la ment oberta, perquè sino et pot passar l’oportunitat pels nassos i no vore-la. Mai mai mai de la vida vaig pensar en ser monologuista, però sempre vaig pensar que voldria fer coses que entretingueren la gent. Al final no he sigut director, però sóc actor. I què més dóna si al final faig el que m’agrada!

Personalment, crec que el sentit de l’humor és una afirmació de dignitat, tindre sentit de l’humor té molts avantatges, es redueix el nivell d’estrès, s’interactua millor amb companys, fins i tot es duen millor les situacions difícils. Com a humorista, estàs d’acord amb açò? Penses que el sentit de l’humor ens pot ajudar a enfrontar-se amb el dia a dia, ja siga la búsqueda de treball, la pèrdua del treball, situacions personals complicades, etc?

E.A.: El sentit de l’humor sempre és imporant i de gran ajuda. A voltes, quan no pots resoldre un problema tens dos opcions: amargar-te o tirar-t’ho a l’esquena. Esta segona opció és molt difícil d’aconseguir. No tot el món té eixe caràcter, però si tens sentit de l’humor pots relativitzar-ho i en certa manera, burlan-te de tu, aconseguir pegar-li la volta. 

Quin consell donaries als nostres estudiants i titulats que estan a punt de començar a buscar faena o buscant-la ja?

E.A.: Que no s’obsessionen amb un objectiu concret i molt menys econòmic. Que les seues metes siguen xicotetes i fàcils d’aconseguir. Perquè això els motivarà. Si el teu objectiu es guanyar 3.000 el primer mes, si no ho aconsegueixes et fustraràs molt i acabaràs posan-te de mala llet amb la parella, la família… I no, l’objectiu de treballar i guanyar diners és justament per a poder estar amb la família o els amics, no per a tindre un bon cotxe. Perquè sempre hi haurà algú que tindrà millor cotxe que tu! Que comencen amb objectius molt fàcils, per a motivar-se. Per exemple, el primer mes he de tindre un client. O  repartir 50 currículums pel poble. O guanyar 25€. Encara que pareguen coses xicotetes que no porten a res, només recordar-los que fins i tot el pi més gran, va nàixer de la llavor més xicoteta. Però constant. 

 

Per últim, desitjar-te molta sort amb el teu últim hit “Bon rotllo i comboiet” https://www.youtube.com/watch?v=gjhbmN3kLgg i que t’esperem amb molta il·lusió el dia 14 d’abril 12º Fòrum E2 del Campus d’Alcoi de la UPV!!  Ens veiem prompte!

E.A.: Moltes gràcies. Ens veiem! 

 

Raquel Córcoles González

Tècnic Ocupació Servei Integrat Ocupació Campus d’Alcoi

5 portales para aprender idiomas por internet

Hoy en día los idiomas son un conocimiento básico. La mayoría ya nos hemos puesto al día con el inglés, pero las posibilidades son infinitas y las exigencias de las empresas, si cabe, mucho más

Las ventajas de aprender idiomas son patentes y notorias. Sin embargo, lo que casi siempre impide que seamos verdaderos políglotas es la falta de tiempo. Acudir a una escuela de idiomas con todo lo que ello supone (exámenes, deberes, clases…) a veces es simplemente imposible.

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Por eso, quiero enseñarte 5 portales para aprender idiomas desde tu propia casa, en el móvil o con cualquier otro dispositivo que tenga  conexión a internet. Ánimo que ahora los idiomas llaman a tu puerta.

 

  1. Babbel. Es uno de los sitios online más populares. EnBabbel podrás aprender un montón de idiomas y además, hacerlo de una manera muy práctica desde tu smarpthone. Para poder utilizar este servicio tendrás que registrarte y hacer una prueba de nivel. Es una herramienta interesante, sobre todo si quieres practicar tus habilidades con el lenguaje en contextos más prácticos.

 

  1.  Busuu. Será necesario que te registres, aunque también puedes hacerlo a través de tu cuenta en FacebookGoogleBusuu es una herramienta para aprender idiomas con una función socializadora. Y es que permite a los alumnos contactar con nativos para compartir sus conocimientos y lógicamente, mejorar el idioma.

 

  1. LiveMocha. Un sitio gratuito para aprender idiomas en el que también podrás conectar con otras personas de más de 190 países. Aparte de aprender idiomas, con LiveMocha tendrás la oportunidad de conocer nuevas personas y leer artículos de lo más interesantes en sus blogs.

 

  1. Duolingo. Lo que más me gusta de Duolingo que se trata de una plataforma para aprender idiomas que también incluye un sistema de evaluación de tus habilidades y conocimientos. Estamos ante una herramienta gratuita y mucho más tradicional, porque si te interesa, serán los propios profesores los que te ofrezcan información pormenorizada sobre tus progresos.

 

  1. HiNative. Si ya sabes idiomas, pero tu objetivo es perfeccionarlos, HiNative te gustará. Imagina que viajas a otro país por temas de trabajo o simplemente a disfrutar de unas vacaciones. A través de esta herramienta podrás preguntar directamente a personas nativas acerca de la pronunciación de ciertas palabras o frases hechas.

 

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo  de la Universidad Politécnica de Valencia en el campus de Gandia.

Cómo demostrar mi motivación a la empresa con 5 acciones

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Al hablar con las empresas muchas nos dicen que la clave para contratar a una persona u otra es el interés que mostraron  en el puesto y la organización.

Y yo les pregunto: ¿y cómo detectáis ese interés?

Pues bien, la mayoría me han dado respuestas de este tipo:

  • Enseguida envió su cv.
  • Realizó bien las pruebas que le pasamos, actuó con diligencia en las mismas.
  • Cuando le citamos a la entrevista no nos respondió con un mensaje escueto, por ejemplo “de acuerdo” sino que redactó un texto que traslucía su disponibilidad y ganas.
  • Trajo su propio cv a la entrevista.
  • Pasados unos días de la entrevista, nos escribió o llamó para agradecer el tiempo dedicado a su candidatura y preguntar por el estado del proceso de selección.
  • Nunca dudaba al preguntarle por su interés por este trabajo, al contrario, contestaba con rapidez y seguridad.

Como puedes comprobar todo lo que nos comentan son conductas muy concretas y observables de las que las empresas hacen deducciones.

Ser conscientes de ello nos ayudará a evitar errores en nuestra comunicación, por acción u omisión y aumentar nuestras probabilidades de éxito.

Siguiendo esta lógica y a juzgar por nuestra experiencia, recomendamos:

  1. Envía tu cv lo antes posible: además de asegurarte que va a ser leído, entienden que estás muy interesado. No es lo mismo ser la tercera persona que solicita un puesto que la número 87…
  2. Si durante el proceso de selección te piden que realices alguna prueba, tómatelas en serio, no las dejes para el último minuto ni las entregues a última hora, no lo hagas de cualquier manera. Piensa que con ellas te están evaluando. No sólo el resultado final es importante sino también el proceso y las maneras.
  3. Acudir a la entrevista con documentos acreditativos, certificados, cartas de recomendación y tu propio cv, también refleja interés y seriedad profesional.
  4. Comunícate con cortesía y con respuestas trabajadas en forma y contenido. Las frases excesivamente cortas o frías no transmiten nada. Es mejor pasarse un poco que quedarse corto en este sentido. Si tu interlocutor ya tiene suficiente información, pasará a otro tema.
  5. La atención siempre se interpreta como interés en todos los ámbitos de la vida. Cosas como escuchar activamente, recordar detalles de conversaciones pasadas, preguntar sobre la marcha de los asuntos, mirar a los ojos, asentir, dedicarte a esa persona exclusivamente en ese momento, parafrasear, emitir cumplidos, resumir, pedir más información sobre un tema, ser paciente y esperar a que se acabe de hablar sin interrumpir, no juzgar…Todos estos comportamientos son atención y por tanto interés.

Y por supuesto la empresa siempre te va a preguntar qué te gusta de ellos y por qué quieres trabajar allí: recopila información y prepárate la respuesta. Es clave para transmitir tu entusiasmo y motivación.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Qué es esto de las habilidades sociales

El pasado mes de julio en el artículo que escribimos sobre Inteligencia Emocional  aparecía el concepto de habilidades sociales. En concreto, cuando hablábamos de Competencia social decíamos que es saber mantener buenas relaciones con otras personas. Esto implica dominar las habilidades sociales, capacidad para la comunicación efectiva, respeto, actitudes pro-sociales, asertividad, etc.

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¿Pero qué son las habilidades sociales?

No es sencillo establecer una única definición, haciendo una revisión de diversos autores ( Caballo; Kelly y Leon) las habilidades sociales son la conductas aprendidas, que mostramos las personas en situaciones de relación con los demás, en las que expresamos los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de un modo adecuado a la situación, respetando esas conductas en los demás.

De esta definición me gustaría destacar tres elementos importantes:

  • Aprendidas, son conductas que podemos desarrollar por lo que pueden ser adquiridas con una adecuada formación. Es importante saber que NADIE nace siendo socialmente hábil, sino que podemos ir desarrollando estas capacidades a los largo de nuestra vida.
  • Adecuado es otra de las características que definen estas habilidades. En el momento adecuado, a la persona adecuada y en el lugar adecuado. La inoportunidad no es una de las características de estas conductas.
  • En los demás, la idea que los demás también tienen deseos y tienen necesidades y por lo tanto también hay que tenerlos en cuenta a la hora de ser hábiles socialmente.

Ya sabemos que son las habilidades sociales,

 

¿Pero qué cosas hacen las personas que muestran estas capacidades?

Algunas de las conductas que muestra este tipo de personas son:

  • Hacer y recibir cumplidos
  • Hacer y rechazar peticiones
  • Iniciar y mantener conversaciones
  • Hablar en público
  • Pedir cambio de conducta
  • Disculparse
  • Admitir ignorancia
  • Manejo de críticas
  • Realizar entrevista de selección

Actualmente, estas habilidades sociales se relacionan con el éxito personal y social, siendo consideradas como una de las competencias del siglo XXI.

Es por ello que desde el SIE hemos puesto en marcha un curso que os ayuda a adquirir este tipo de habilidades que son valoradas por las empresas a la hora de hacer sus procesos de selección.

Nuria Garcia Serra, Técnico de Orientación y Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València (Valencia)

Me interesa esa empresa ¿Ahora qué hago?

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Te planteas, ¿cómo consigo llegar a esa empresa que me interesa mucho y no conozco de nada? Es una organización en la que me encantaría hacer prácticas o trabajar pero no sé qué hacer para que sepan de mí, para que me tengan en cuenta, para destacar y que me vean con buenos ojos.

Bueno, pues ahí va un montón de ideas prácticas y concretas para no quedarse en el mero envío del cv:

  1. Por Internet: estudia su web corporativa, su historia, proyectos futuros, sus valores, qué imagen tienen, sus objetivos…puede que también haya un apartado del tipo: trabaja con nosotros. No te quedes sólo en eso, teclea en un buscador su nombre y échale un vistazo a las entradas. Puedes hacer combinación de palabras y ver qué resultado da, por ejemplo: opinión + nombre de la empresa, proceso de selección + nombre de la empresa…etc
  1. Sígueles en las redes sociales: hazte fan, seguidor, amigo, miembro…así cuando busquen a través de las redes sociales tú saldrás, además estarás al día de todas sus novedades. También estaría bien comentar, compartir, recomendar, participar.

Usa Linkedin para pedir amistad a algún ejecutivo o jefatura de tu área técnica, de recursos humanos, de administración o dirección. Cuando lo hagas, personaliza el mensaje de petición, no uses el  texto estándar.

  1. Pregunta en tu entorno: amigos y familiares puede que conozcan a alguien que trabaja allí. Aprovecha ese contacto personal para darte a conocer con esa referencia.
  1. UPV: pregunta en tu escuela en el área de Prácticas y a profesores, ¿esa empresa colabora de alguna manera con tu universidad? De nuevo puedes teclear: UPV + nombre de empresa.

Eventos: acude a las conferencias, charlas, congresos…a las que la empresa asista u organice. Cuando vayas sitúate en un lugar visible, participa y mantén una charla en algún descanso o si el evento da un tiempo u oportunidad para ello. Puedes darles tu tarjeta, tu cv, tu mail…o pedírselo y después escribirle un correo o añadir el contacto en Linkedin.

  1. Envía tu cv: he dejado para el final el más obvio y corriente. Además después puedes llamar o escribir para confirmar que ha llegado el documento y obtener información sobre la empresa y sus procesos de selección.

Todas estas actividades las puedes realizar de una manera sistemática a lo largo del tiempo. Cuando la empresa tenga una vacante, no recurrirá a otros canales para buscar a alguien, probablemente se acordará de ti y serás su primera opción

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

¿Gestionamos nuestro tiempo o nos manejan las circunstancias?

El tiempo es  un recurso muy diferente de los que estamos acostumbrados a manejar. Es imprescindible para cualquier acto humano, no hace distinciones entre las personas, el día tiene 24 horas para todos.

Por desgracia no es almacenable, ni elástico y es insustituible.

El tiempo es inexorable, fluye en un solo sentido. Es gratuito pero muy valioso, tanto que nos empeñamos en poseerlo.

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Pero, ¿POR QUÉ sentimos que gestionamos MAL EL TIEMPO?

Si analizáramos las causas veríamos que, además de agentes externos que pueden “robarnos” el tiempo como llamadas, interrupciones y ese tipo de situaciones, en la mayoría de los casos la sensación de no saber gestionar bien el tiempo se debe a causas internas de la persona:

  • No sabemos organizarnos
  • Estamos acostumbrados a reaccionar sin pensar. Las situaciones nos sorprenden y no  acabamos de decidir qué queremos hacer con nuestra vida
  • No tenemos claras nuestras prioridades. Qué es lo que debemos  o no sacrificar o posponer para conseguir nuestras metas.
  • Solemos demorar las decisiones importantes por miedo a equivocarnos, lo cual va muy unido a nuestro exagerado perfeccionismo e inseguridad. Creemos que tomar una mala decisión nos llevará al desastre más absoluto y lo dejamos pasar hasta que se convierte en un asunto urgente y entonces caemos en el caso contrario, nos precipitamos.
  • Y por último, somos poco asertivos con personas y situaciones a las que deberíamos decir no.

 

Por ello  sería interesante que  incorporásemos a  nuestra vida buenos hábitos que nos facilitaran,  no solo cumplir nuestros objetivos, si no también,  y más importante, ser más felices, con el convencimiento que estamos viviendo la vida que queremos vivir.

 

Veamos cómo crear esos buenos hábitos.

 

1. Ejercitar nuestra capacidad de decisión

 

La acción es lo que determina la calidad y la cantidad de resultados en la vida de cualquier persona. Pero, ¿qué es lo que precede a cualquier acción? ¿Qué determina cómo nos comportamos y en definitiva cual es nuestro destino último en la vida? La respuesta es el poder de la decisión.

Todos tenemos este increíble poder y son nuestras decisiones las que en última instancia forjan nuestro destino. Toda decisión, aunque al principio parezca insignificante, si es positiva puede aportar mejoras espectaculares a tu vida.

Cuando uno toma una decisión de verdad se compromete a algo y corta el camino hacia cualquier otra posibilidad que no sea la que ha decidido convertir en realidad.

Comienza a ejercitar tu capacidad de decisión. Toma decisiones a menudo. Toma hoy algunas decisiones que hayas estado posponiendo durante algún tiempo y comienza a experimentar tu verdadero poder. Si lo haces habrás iniciado el trabajo para desarrollar el músculo emocional más poderoso que tenemos los seres humanos, la capacidad de cambiar nuestro destino en base a tomar mejores decisiones sobre cómo manejar nuestra vida.

La acción es lo que determina la calidad y la cantidad de resultados en la vida de cualquier persona. Pero, ¿qué es lo que precede a cualquier acción? ¿Qué determina cómo nos comportamos y en definitiva cual es nuestro destino último en la vida? La respuesta es el poder de la decisión.

 

2. Técnica de “un día detrás de otro”

Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso, has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo.

Para lograrlo hay una técnica que suele dar muy buenos resultados: la técnica de “un día detrás de otro”.

Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser abrumador y desmotivante. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio.

 

3. La programación semanal: claves

 

Clave I – Antes de comenzar una semana dedica 30 minutos a programarla

Elige 30 minutos del fin de semana en los que puedas estar relajado y enfocado a programar la semana siguiente.

Dedica esos minutos a reflexionar sobre lo conseguido la semana anterior y fíjate metas para la siguiente semana.

 

Clave II – Diferencia claramente lo importante de lo urgente.

La programación ha de estar siempre basada en actividades que son importantes y que no hemos dejado que lleguen a ser urgentes.

 

Clave III La programación ha de ser “realista”.

Esto quiere decir que debemos evitar programar en exceso para comprobar, a veces, al final de la jornada, que gran parte de las tareas programadas han quedado sin hacer lo cual desemboca en sentimientos de frustración.

 

Clave IV – La programación eficaz siempre está basada en una lista de tareas ordenada por prioridades.

 

Clave V – Es fundamental mantener una visión con perspectiva.

No se trata de ver únicamente el día a día sino el objetivo perseguido.

 

Clave VI – Hazte cada día dos preguntas clave.

¿Cuál es la tarea más importante que puedo hacer hoy que suponga el mayor impacto positivo en mi vida profesional? ¿Y en mi vida personal?

 

Clave VII – Dedica todos los días 10 minutos a programar.

Determina el orden y la importancia de cada acontecimiento en tu vida

 

Clave VIII– Utiliza la regla del setenta – treinta.

De nuestro tiempo productivo de la jornada hemos de programar aproximadamente un 70%. Dejaremos sobre un 20% de nuestro tiempo sin programar para poder hacer frente a imprevistos, interrupciones y actividades que no programamos. Y por último, haremos una reserva absoluta de un 10% de nuestro tiempo para poder abordar aquellas tareas de vital importancia y que requieren toda nuestra concentración y energía. 

 

Clave IX – Piensa en resultados y no en tareas.

Demasiadas personas se enfocan únicamente en que sus agendas estén repletas y en mantenerse activas. Gran error, tiene más importancia determinar el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Enfócate en los resultados y cíñete a las tareas realmente importantes.

 

Clave X Cuando reserves un tiempo para completar una tarea respeta al máximo esa cita contigo mismo.

No caigas en la trampa de tener miedo a decir “no” a los demás;  asigna siempre la prioridad que merecen tus “citas contigo mismo”.

 

Y, poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo.

 

En definitiva, toma el control de tu vida, que no te manejen las circunstancias. Puede que no controles alguno de los acontecimientos de tu vida pero lo que siempre controlarás es cómo reaccionas ante esos acontecimientos.

 

Inmaculada Badenes Luz, Orientadora Profesional en la Universidad Politécnica de Valencia.

¿Aún no conoces las diferencias entre convenio y contrato prácticas?

Es una duda muy frecuente porque se confunde el contrato con el convenio al repetirse la palabra “prácticas”. Aquí puedes ver las diferencias de una manera muy gráfica y sencilla. También puedes ver las características del contrato de prácticas que es el más habitual cuando se es recién egresado/a.

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contrato3Todo esto es según la legislación vigente en fecha Julio de 2014.

Como la normativa está en permanente actualización, puedes consultarla en tiempo real en nuestra web: www.sie.upv.es y en la del Servicio Público de Empleo: www.sepe.es.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

Lo que la empresa observa en la entrevista

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A continuación encontrarás una serie de comentarios REALES que diferentes empresas nos han dicho cuando han entrevistado a nuestras candidaturas.

¿Qué conclusiones saca la empresa de estas actitudes y comportamientos? ¿Qué errores hay detrás y cómo evitaros y mejorarlos?

Hay de todo tipo. Analicemos cada uno:

  1. Ha venido poco arreglado / en bermudas y camiseta.

No dar una imagen correcta te resta credibilidad.

  1. Ni siquiera sabía quiénes éramos aunque le dijimos el nombre de la empresa al citarle. Ni se ha molestado en buscarnos en Internet.

El interés en la empresa y el puesto es fundamental. Demuéstralo.

  1. No miraba a los ojos.

La comunicación no verbal también transmite mucha información. Sé consciente de ello y no la subestimes.

  1. Nadie ha tomado notas de lo que íbamos diciendo.

De nuevo aparece el interés o la falta de él. Cada empresa lo interpreta de una manera.

  1. Enseguida me ha preguntado por el sueldo.

Tu motivación principal no debe ser la salarial. Aunque tampoco es un tema tabú, sé cuidadoso en los planteamientos.

  1. No se le veía muy entusiasmado.

Puede que estés muy interesado pero si no lo notan, no sirve de nada.

  1. Tenía que sacarle las respuestas, apenas hablaba.

Para gustarles deben conocerte y para ello debes hablar y venderte. El silencio se interpreta como falta de interés o falta de habilidades sociales.

  1. Ha llegado tarde, encima no ha explicado por qué ni se ha disculpado.

Sé puntual, si ha habido algún imprevisto puedes avisar que llegas tarde y después disculparte.

  1. Me queda la duda si tiene suficientes conocimientos.

Disipa todas las dudas que pueda tener la empresa sobre lo que tú sabes y lo que puedes llegar a hacer. Tu potencial también importa.

  1. No me ha quedado claro si tenía disponibilidad.

En la misma línea del interés por el puesto y la empresa; el estar disponible en tiempo y lugar es importante para poder contar contigo. Es compromiso e implicación por tu parte.

  1. Me decía que sí pero su cara era inexpresiva, yo creo que no quería.

De nuevo aparece la comunicación no verbal en juego; es importante lo que dices y cómo lo dices, sino el mensaje pierde su fuerza.

  1. No respondía a lo que yo le preguntaba, me decía lo que quería.

La empresa sigue con sus dudas sobre tu candidatura. Responde a lo que te preguntan porque quieren saberlo; después podrás añadir información por tu cuenta para venderte.

  1. Titubeaba mucho en sus respuestas

Responde con seguridad y si no sabes algo, reconócelo y propón soluciones. Así se nota tu sinceridad, ganas de aprender, iniciativa y motivación.

 

¡Espero que el 13 en esta ocasión nos traiga buena suerte¡

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.