Me interesa esa empresa ¿Ahora qué hago?

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Te planteas, ¿cómo consigo llegar a esa empresa que me interesa mucho y no conozco de nada? Es una organización en la que me encantaría hacer prácticas o trabajar pero no sé qué hacer para que sepan de mí, para que me tengan en cuenta, para destacar y que me vean con buenos ojos.

Bueno, pues ahí va un montón de ideas prácticas y concretas para no quedarse en el mero envío del cv:

  1. Por Internet: estudia su web corporativa, su historia, proyectos futuros, sus valores, qué imagen tienen, sus objetivos…puede que también haya un apartado del tipo: trabaja con nosotros. No te quedes sólo en eso, teclea en un buscador su nombre y échale un vistazo a las entradas. Puedes hacer combinación de palabras y ver qué resultado da, por ejemplo: opinión + nombre de la empresa, proceso de selección + nombre de la empresa…etc
  1. Sígueles en las redes sociales: hazte fan, seguidor, amigo, miembro…así cuando busquen a través de las redes sociales tú saldrás, además estarás al día de todas sus novedades. También estaría bien comentar, compartir, recomendar, participar.

Usa Linkedin para pedir amistad a algún ejecutivo o jefatura de tu área técnica, de recursos humanos, de administración o dirección. Cuando lo hagas, personaliza el mensaje de petición, no uses el  texto estándar.

  1. Pregunta en tu entorno: amigos y familiares puede que conozcan a alguien que trabaja allí. Aprovecha ese contacto personal para darte a conocer con esa referencia.
  1. UPV: pregunta en tu escuela en el área de Prácticas y a profesores, ¿esa empresa colabora de alguna manera con tu universidad? De nuevo puedes teclear: UPV + nombre de empresa.

Eventos: acude a las conferencias, charlas, congresos…a las que la empresa asista u organice. Cuando vayas sitúate en un lugar visible, participa y mantén una charla en algún descanso o si el evento da un tiempo u oportunidad para ello. Puedes darles tu tarjeta, tu cv, tu mail…o pedírselo y después escribirle un correo o añadir el contacto en Linkedin.

  1. Envía tu cv: he dejado para el final el más obvio y corriente. Además después puedes llamar o escribir para confirmar que ha llegado el documento y obtener información sobre la empresa y sus procesos de selección.

Todas estas actividades las puedes realizar de una manera sistemática a lo largo del tiempo. Cuando la empresa tenga una vacante, no recurrirá a otros canales para buscar a alguien, probablemente se acordará de ti y serás su primera opción

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

¿Aún no conoces las diferencias entre convenio y contrato prácticas?

Es una duda muy frecuente porque se confunde el contrato con el convenio al repetirse la palabra “prácticas”. Aquí puedes ver las diferencias de una manera muy gráfica y sencilla. También puedes ver las características del contrato de prácticas que es el más habitual cuando se es recién egresado/a.

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contrato3Todo esto es según la legislación vigente en fecha Julio de 2014.

Como la normativa está en permanente actualización, puedes consultarla en tiempo real en nuestra web: www.sie.upv.es y en la del Servicio Público de Empleo: www.sepe.es.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

Viatjar per a trobar treball?

Fa justament un mes vaig tindre l’oportunitat de viatjar a Berlín amb una Erasmus+ Training Mobility per poder visitar 2 universitats alemanyes:  la Technische Hochschule Wildau (Technical University of Applied Sciences),  i la Fachhochschule Brandenburg (University of Applied Sciences). Personalment va ser una experiència molt positiva, vaig poder conèixer els meus homòlegs allà i vaig poder comprovar que  feien el mateix treball que jo però de vegades, amb matisos diferents. Veure altres punts de vista sempre és una experiència enriquidora que es tradueix en noves idees que segurament acaben convertint-se en projectes.

Fa anys, quan estava estudiant també em van concedir una beca a Irlanda i vaig estar tot un estiu allà, i deprés a la carrera una Erasmus a Escòcia durant un semestre. Viatjar et dóna una perspectiva molt diferent de les coses, tant a nivell personal com a nivell professional  i volia compartir aquesta experiència amb vosaltres, per què considere que és ben positiva.

Fachhochschule Brandenburg
Fachhochschule Brandenburg
Technische Hochschule Wildau (Biblioteca)
Technische Hochschule Wildau (Biblioteca)
East Side Gallery (Mur de Berlín)
East Side Gallery (Mur de Berlín)

 

Per què pense que és important veure món per trobar faena? Per molts motius:

Obri la ment: Veure com és el món més enllà del quatre cantons on vius et fa tindre un visió més àmplia i, per tant, més recursos per trobar solucions als problemes.

Ens fa ser més creatius! El dia a dia, la rutina, fa que de vegades anem amb el pilot automàtic connectat. Trencar amb la rutina ens fa estar més atents davant les noves possibilitats.

Adquiriu competències molt valorades pels futurs ocupadors:

  • Es feu més resolutius, per exemple coses tant senzilles com agafar el metro i no saber ni com fer-ho, fa que poseu solucions als problemes més quotidians, s’espavileu molt ja que sols podeu solucionar el dia a dia vosaltres.
  • Qui agafa la motxilla per vore món demostra certa valentia, no és fàcil…
  • Perfeccioneu altres idiomes.
  • Demostreu molta flexibilitat, ja que segurament haureu de compartir pis, lloc de treball, menjador, etc… amb gent molt diferent a vosaltres, i això fa ser més comprensius. Vos ensenyarà a treballar millor en equip.

No sé si coneixeu a Rocío Guerrero (@rociogc86), extremenya de 28 anys, va estudiar Comunicació Audiovisual en Badajoz, i després Periodisme a Madrid. Treballa a Nova York, i és jefa de tot el contingut de Spotify per a Espanya, Llatinoamèrica, Itàlia i Portugal. En un article publicat per El Mundo el 19 de gener de 2015 diu el següent: “Siempre digo que, si no hubiera sido por todos los cambios de países en los que he vivido, quizá nunca hubiera conseguido este trabajo alucinante”. Va viatjar arreu del món, i va treballar en moltíssims llocs, fins i tot en alguns no qualificats. Així, que ahí teniu la seua experiència! Si desitgeu llegir l’entrevista sencera la podeu consultar ací:   

www.elmundo.es/enredados/2015/01/28/54c61c9a268e3e0f578b457b.html

En conclusió, si teniu l’oportunitat de viatjar, feu-ho! Al cap i a la fi, és una inversió en el vostre futur, de segur tornareu amb un altre xip!

 

Raquel Córcoles Gonzàlez (@empleoEPSA)

Tècnic Ocupació Campus Alcoi Universitat Politècnica de València

Tu último año de carrera ¡¡Organízate!!

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Hace nada empezaste la carrera, y ya estás en el último curso. En junio te gradúas, y empiezas una nueva etapa. Es hora de hacer tu Curriculum si no lo has hecho todavía, y si ya lo has hecho, es hora de repasarlo.

Nos saltamos los datos personales y la formación reglada también. Pero, STOP en la experiencia. ¿Has hecho prácticas en empresas?, ¿has colaborado en algún proyecto de la Universidad o ¿con alguna asociación? ¿Te has presentado a delegado de clase?

Ahora llegamos a los idiomas, español bilingüe, valenciano bilingüe… perfecto,  pero inglés, francés, alemán, chino, ruso ¿sabes decir algo en alguno de estos idiomas?

Y ahora… los conocimientos informáticos ¿todo básico?

Si a las primeras preguntas te has contestado NO y a la última SI, es hora de ponerte las pilas. Organízate para completar y mejorar tu curriculum al máximo antes de titularte.

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Con un poco de organización puedes mejorar tu productividad y mejorar tu currículum. Una buena manera de empezar es hacer listas y marcarse objetivos y cumplirlos:

  1. Plantéate objetivos concretos (aprender Inglés, hacer una práctica en empresa, mejorar una habilidad) para saber qué camino tomar y determina un plazo para cumplir con tus proyectos.
  2. Asesórate, si no sabes por dónde empezar habla con quienes puedan asesorarte, algún profesor de la titulación o departamento de tu Escuela (Empleo y Orientación, Internacional, Centro de Lenguas)
  3. Llévalo a término y hazle un seguimiento a tu progreso.Una vez que empieces a trabajar por conseguir tu objetivo, hazle un seguimiento a tu progreso. Ten un diario o usa una aplicación del móvil o de la Tablet y anota el tiempo que le dedicas y lo que vas consiguiendo.
  4. Aprende a ser flexible. En la vida de un estudiante surgen muchos imprevistos, trabajos, hobbies, proyectos interesantes. Debes ser capaz de gestionar los imprevistos e incorporarlos en tu sistema de gestión del tiempo. Hay veces que necesitarás incluir nuevas tareas más urgentes en tu lista de quehaceres. Que esto no te bloquee y te aleje de tu objetivo marcado.
  5. Mantente motivado Una de las partes más difíciles de llevar a término un objetivo, especialmente a largo plazo, es mantenerse motivado. No olvides de regalarte ánimos y piropos y disfruta del proceso.

 

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo  de la Universidad Politécnica de Valencia en el campus de Gandia.

Una útil lista de control para buscar empleo: Comprueba qué has hecho y qué no

Hemos observado que un error recurrente a la hora de buscar empleo es no usar todas las vías que tienes a tu disposición o no usarlas bien.

checklist

Para ayudarte a reflexionar sobre este asunto hemos creado esta lista donde puedes comprobar lo que ya has hecho o no para buscar empleo.

Piensa también sobre la frecuencia y correcto uso de cada alternativa.

De nada sirve inscribirse en una base de datos o servicio y no hacer nada al respecto durante meses. O rellenar tus datos pero dejarlos a mitad o sin actualizar.

lista

La 18 la he dejado para ti.

Espero que hayas descubierto algo nuevo con esta lista. ¡Suerte¡

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Tu móvil, el mejor aliado para encontrar trabajo

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Hoy día, el móvil ya forma parte de ti. Como la cartera o las llaves de casa. No sales nunca sin él. Buscar empleo no es cosa fácil. Sin embargo, la tecnología nos está ayudando mucho y sobre todo gracias a los dispositivos móviles.

Así, que si tienes un Smartphone con conexión a internet, sácale partido, tu búsqueda de empleo puede ser más eficaz.

Actualmente hay una gran variedad de aplicaciones que te ayudarán a mejorar tus oportunidades laborales. Son muchas las aplicaciones para buscar trabajo y la mayor parte son gratuitas. Las empresas optan cada vez más por las nuevas tecnologías y dejan a un lado las formas tradicionales de contratación.

 

indeed1.- INDEED: Con esta app gratuita podrás encontrar trabajo fácilmente ya que cuenta con una de las bolsas de empleo más potentes de dentro y fuera de España. Con una sola búsqueda, Indeed te da acceso gratis a millones de empleos disponibles en miles de páginas de empresas y bolsas de empleo.

 

ij2.- Infojobs Card: Es una red social en la que los usuarios publican ofertas (anuncios en la calle o trabajos que se enteran por boca-oreja). A través de esta app para encontrar trabajo, los usuarios de Infojobs podrán localizar diferentes ofertas de trabajo e inscribirse en ellas.

 

jobeeper 3.- Jobeeper:  Es gratuita y no necesita registro de usuario. Tiene la posibilidad de buscar ofertas en más de 35 países, y cuenta con un sistema de alertas que nos avisa de las ofertas que más nos pueden interesar.

 

alertaempleo 4.- Alertaempleo: Con esta aplicación para encontrar trabajo se pueden ver las ofertas de empleo de todas las agencia online que hay en España. El punto fuerte de Alertaempleo es que permite recibir alertas directas en el móvil sobre ofertas de trabajo que nos interesen y gestionar las alertas ya guardadas. Es decir, nos avisa en todo momento de posibles empleos disponibles que encajan con nuestro perfil.

 

 eures5.- Eures: Si quieres buscar trabajo en el extranjero, esta app está desarrollada por la Comisión Europea, y presenta las ofertas del servicio de empleo de Europa. Es decir, podemos acceder a ofertas de trabajo de empleo público en cualquiera de los 27 estados miembros y está disponible en 25 idiomas.

 

Ya lo ves como las nuevas tecnologías nos facilitan la tarea de buscar trabajo, pero eres tú quien debes sacarle el máximo partido. ¡Mantente conectado en todo momento!

 

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo  de la Universidad Politécnica de Valencia en el campus de Gandia.

Saca a tu león a pasear o cómo demostrar tu valía en 3 pasos

Se reflexiona mucho sobre nuestros puntos débiles pero ¿qué pasa con los fuertes? ¿Cómo demostrar todo lo bueno que yo aporto en una entrevista?

Sin duda alguna es un punto clave para el éxito:

HAY QUE HACERLE SABER AL ENTREVISTADOR/A LO BUENO O BUENA QUE TÚ ERES

leon

Aquí te damos 3 pasos para ello:

Primero reflexiona cuáles son tus fortalezas de todo tipo, no sólo profesionales (puede que no tengas mucha experiencia), también académicas e incluso algunas personales (quieren conocerte). Haz una lista; también puedes preguntar a tus amistades y familiares.

Ten en cuenta que si no eres consciente de ellas, difícilmente podrás venderlas.

Después piensa cuáles de ellas podrían ser interesantes para la empresa en cuestión.

 

Ejemplos:

  1. Los idiomas se me dan muy bien
  2. Soy muy trabajador
  3. Me esfuerzo muchísimo hasta conseguirlo
  4. Me responsabilizo y me implico
  5. Los clientes se van satisfechos con mi gestión
  6. Domino esa herramienta informática
  7. Busco los recursos y la ayuda necesarios si veo que no voy a poder

 

Aprende a argumentar por qué, da motivos, razones y piensa ejemplos de logros obtenidos y también de dificultades que hayas vencido. Ejemplos siguiendo los casos anteriores:

  1. Porque hablo dos idiomas con fluidez; con estancias cortas en esos países los aprendí rápido
  2. Saqué muy buenas notas y además curso por año
  3. Esa asignatura se me atascó pero al final la aprobé con nota
  4. Ayudé a mis padres en el negocio familiar mientras estudiaba
  5. La clientela siempre quiere que yo les atienda
  6. La usé durante la carrera
  7. Un terapeuta me ayudó con la dislexia

 

Da información concreta, tanto objetiva y cuantificable como subjetiva y cualitativa, ejemplos:

  1. Tengo certificados de los idiomas
  2. He traído mi expediente académico
  3. El profesor escribió una carta de recomendación
  4. Me siento muy orgulloso de ello
  5. De hecho he recibido muchas felicitaciones de la clientela
  6. Aquí traigo un ejemplo de un trabajo hecho con ese programa
  7. Ya no cometo errores por la dislexia a día de hoy

 

Más ejemplos que os puedan dar ideas que os inspiren:

  • Aumentamos las ventas un 10%
  • Supuso un ahorro de miles de euros
  • Mi cliente nos felicitó
  • La clientela es muy fiel gracias a eso
  • Salió en la prensa nacional
  • El proveedor nos bajó los precios a raíz de aquello
  • Todo el equipo se sintió muy unido después
  • Nos invitaron a comer
  • Nos dieron una paga extra por haber conseguido ese objetivo tan difícil
  • El accidente fue grave aunque obtuvimos un gran aprendizaje
  • Nuestros plazos de respuesta se cumplieron e incluso se acortaron
  • Obtuvimos el certificado
  • Nos dieron un prestigioso premio
  • Pasé de una beca a un contrato en pocos meses
  • El resultado de las encuestas fue excelente
  • El proyecto finalizó bien en tiempo y forma pese a los inconvenientes
  • El director general me llamó a su despacho para agradecérmelo en persona

 

¿Cuándo? A lo largo de la entrevista, en tus respuestas. También si ves que la entrevista va acabando o te dan la oportunidad de aclarar dudas o  comentar algo, puedes aprovechar ese momento para insistir en tu fortaleza y por supuesto en tu interés y motivación por el puesto. El entusiasmo es contagioso.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

 

Crea tu marca personal. Diferénciate.

Últimamente estarás oyendo y viendo por muchos canales la importancia de saber venderse profesionalmente a las empresas o, dicho más técnicamente, tener un buen enfoque de márquetin personal. Pero…, te preguntarás ¿Se trata de una moda pasajera más?¿Tiene sentido para una persona que apenas tiene experiencia laboral? ¿Es algo en lo que realmente vale la pena invertir tiempo? ¿Es útil para personas que no se plantean emprender un negocio o empresa propia? Y a todas estas preguntas, excepto a la primera, tengo que contestarte, sí, vale la pena.

La marca personal, en inglés personal branding, es el recuerdo, la impresión, la huella que dejas en las personas con las que trabajas y/o te relacionas. Es la percepción que tienen los que acceden  a tu perfil profesional y personal, sobre todo en las redes sociales, pero no solo ahí, también cuando te presentas a una empresa en persona, cuando leen tu cv y tu carta de presentación.

La MP, de ahora en adelante, no es una simple tendencia actual, en realidad se trata de una nueva forma de entender que, para que las personas que te interesan se fijen en ti ,no puedes continuar haciendo lo de siempre ”echar currículos” a ver si alguien pica. Hay que hacerse visible, pero con sentido común, haciendo las cosas bien, durante mucho tiempo y de forma coherente.

 

marcapersonal

 

Algunos pensarán que crear la MP es una meta a alcanzar cuando, en realidad, se trata solo de un medio para alcanzar tus objetivos o para progresar en tu vida o  en tu profesión. Una MP no es algo que elabores y dejes de revisar, sino que va evolucionando día a día, y eso ocurre tanto si la gestionas conscientemente como si dejas que se desarrolle accidentalmente. En definitiva, asumes el control de tu identidad, que no dependa de la suerte, te ayuda a atraer a las personas que sintonizan contigo y  a comunicar quién eres a tu entorno de un modo rápido y eficiente.

¿Alguna vez te han comentado compañeros, jefes, profesores u otras personas que eres bueno en alguna materia de estudio  o haciendo algo?

Para  poder tener una marca y diferenciarte tienes que pensar en qué destacas, en qué materia has profundizado más en tus estudios, qué habilidades profesionales has demostrado si has  trabajado o hecho prácticas.  También piensa en lo que tú aportas y te hace ser diferente, por ejemplo, al  practicar un deporte, al realizar alguna actividad en tu tiempo de ocio, o si destacas porque tu red de contactos es gigantesca e interesante. Cuando lo hayas pensado trata de ver si puede ser atractivo para las empresas.

Recuerdo un ingeniero que fue contratado en una empresa dedicada a diseñar calzado deportivo para escaladores y deportistas de alto rendimiento porque además de sus estudios practicaba en su tiempo libre montañismo y escalada.

Hay personas a las que admiras por su trayectoria profesional, por sus conocimientos o experiencia en áreas que te interesan, ¿has estudiado su trayectoria? ¿Qué podrías hacer para parecerte a ellos?

En conclusión, establece una estrategia para gestionar tu MP.

  1. Define tus objetivos a corto y medio plazo (dónde quieres llegar)
  2. Piensa en los mensajes (qué vas a contar)
  3. Diseña tu estrategia de márquetin (cómo lo vas a hacer)
  4. Y elige bien las herramientas que vas a utilizar (canales que vas a utilizar)

 

Y no lo olvides, nunca dejes de aprender,  de conocer a personas que te interesen y  de buscar espacios para darte a conocer. Ahí están las claves del desarrollo profesional y personal.

 

Inmaculada Badenes Luz, Orientadora Profesional en la Universidad Politécnica de Valencia.

El tiempo en la entrevista: un reloj y un calendario

Pensemos sobre las cuestiones temporales que afectan a una entrevista de trabajo.

tiempo

Duración:

Bueno, ya sabes que durante una entrevista de trabajo el entrevistador  (a partir de ahora lo llamaré Mariano para abreviar) desea conocerte en profundidad, como profesional y como persona.

Así que lo normal es que esa conversación le lleve un ratito largo, mínimo media hora y hasta una hora y algo…

Por cierto, pensemos que el entrevistado se llama Pablo.

 

Puntualidad:

Respecto a la hora de llegada, obviamente es un error llegar tarde, eso es lógico…

Pero tampoco es bueno ir antes porque Mariano tiene su planificación (al fin y al cabo está trabajando) y se la rompe. ¿Qué hace? ¿Le hace esperar? ¿Interrumpe su agenda? Le viene fatal…

Pablo debe ser puntualísimo, recomiendo aparecer 5 minutitos.

También resulta útil planificarse el viaje: ¿es hora punta o hay alguna eventualidad: partido de fútbol, zona céntrica? ¿Sé llegar? Puedo ir unos días antes para asegurarme… ¿Llevo el teléfono móvil cargado y con su número apuntado? Por si me pierdo o sucede cualquier cosa…

¿Y qué pasa si Mariano había quedado a una hora y Pablo espera, y espera y espera….? Bueno Pablo, no te pongas nervioso, esas cosas pasan.

Si crees que el tiempo es excesivo acércate a la persona de recepción o administración y le comentas: “veo que  ha pasado una hora desde que me citasteis, se os debe haber complicado el día, ¿queréis que venga en otro momento? Yo estoy disponible”. Pablo quedará como un rey: paciente, educado y flexible.

 

El siguiente paso:

Y temporalmente hablando, ¿qué puedo hacer después de la entrevista?

Lo idóneo es que Mariano haya dicho algo sobre los plazos y lo que pasará a partir de ese momento. Pero si no lo ha hecho, Pablo, al ver que la entrevista está llegando a su fin sin tener esa información, puede preguntarle directamente por este punto, sin problema. Demuestra interés y organización.

Después, Pablo se anotará en su agenda (o dónde y cómo prefiera) esa fecha y actuará en consecuencia. Si no le han contactado puede tomar la iniciativa con una llamada o un email. No resulta pesado, demuestra interés.

Ha habido casos en los que personas como Mariano, se han decantado por la candidatura que ha hecho esto: interesarse después, porque les ha parecido muy buena señal de su motivación.

 

¿Se os ocurren más situaciones en las que el tiempo en la entrevista sea un factor relevante?

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

¿Has oído hablar de la resiliencia? ¿Qué es?

En los últimos años, el concepto de RESILIENCIA ha ido ganando relevancia, extendiéndose a campos como el de la empresa y del bienestar.

Emmy Werner (Nacida 1929) es una  psicóloga americana quien después de un estudio  longitudinal, en 1955, en una isla de Kauai (Hawai), estableció el término;  no sospechaba que los resultados obtenidos sentarían las bases de una nueva concepción del ser humano.

Inició su estudio con una muestra de 700 niños recién nacidos procedentes de familias que vivían en situaciones desfavorables de pobreza, desestructuración, enfermedades mentales, alcoholismo… La sorpresa la obtuvo cuando el 30% de los niños no sólo no desarrolló ninguna patología sino que vivía una vida completamente normal, con un desarrollo sano y positivo.

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Uno de los problemas más comunes con el concepto de resiliencia es su definición sobre la que no hay un completo acuerdo. Sin embargo, sí que existe acuerdo en considerar que es un comportamiento  afectivo afrontamiento en respuesta al riesgo o a la adversidad (Luthar y Cushing, 1999).

La RESILIENCIA es la capacidad de recuperarse de situaciones traumáticas o extremas;  refleja la adaptación positiva a pesar de la exposición a experiencias adversas. No es la inmunidad al trauma sino la capacidad de recuperarse en las experiencias negativas.

 

¿Cuáles son los elementos sobre los que está sustentada la RESILIENCIA?

Revisando las teorías de varios autores, podemos resumir que las personas RESILIENTES poseen:

  • Las conductas adaptativas para afrontar la situación.
  • La fortaleza mental es otro concepto estrechamente relacionado.
  • Metas a largo plazo como fuente de motivación.
  • Autoexigencia y autorregulación.
  • Conciencia y control de los pensamientos y sentimientos.
  • Manejo del fracaso y del éxito.
  • Control del proceso de recuerdo de las experiencias traumáticas.
  • Integración de la memoria y los afectos.
  • Regulación de los afectos en relación al trauma.
  • Cohesión interna (pensamientos, afectos y acciones).
  • Establecimiento de vínculos seguros.
  • Comprensión, impacto del trauma.
  • Elaboración de un significado positivo.

 

Recientemente,   Knight (2007)   ha   planteado la RESILIENCIA como un estado que integra:

  • La competencia emociona; formada por autoconcepto positivo, regulación de las emociones, autonomía personal y sentido del humor. La creencia de que el auto-conocimiento es valioso y la reflexión sobre uno mismo y los acontecimientos son situaciones que contribuyen a está.
  • Competencia social; quedaría definida por la capacidad de generar relaciones sociales estables y beneficiosas, basadas en una correcta comunicación, sentido de pertenencia y empatía.
  • Orientación de futuro; representa una idea del significado de la vida con un enfoque optimista, sentido de compromiso  en  la resolucio´n de  problemas, flexibilidad y adaptacio´n a las En este  aspecto, el optimismo hacia  el futuro  es un importante elemento. También hay una convicción de que los buenos tiempos están por venir.

 

Articulo basado en Cabanyes J. (2010):  Resiliencia: una  aproximación al concepto. Rev Psiquiatr Salud Ment (Barc.)   2010;3(4):145–151 

Nuria Garcia Serra, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València