¿Trabajas en grupo o en equipo?

Te preguntarás ¿qué diferencia hay? La diferencia fundamental es, que no todos los grupos llegan a convertirse en equipos.

Un grupo está formado por dos o más personas que tienen una identidad común y unas normas colectivas, comparten criterios, contenidos, sentimientos e interaccionan entre sí. Un equipo es una clase específica de grupo, destinado a conseguir metas específicas.

Equipo= compromiso común

Para que el trabajo en equipo funcione es importante que haya unidad, es decir, cada miembro debe aceptar a los demás y ser aceptado, también es importante la participación en las tareas para lograr objetivos y mejorar el clima social del grupo, así como que todos los miembros sean responsables, una actitud que lleva a los miembros a comprometerse con el grupo y los objetivos.

“Nadie puede silbar una sinfonía. Es necesaria una orquesta para tocarla”

Claves para crear un equipo eficaz:

  • Establecer objetivos, de alta motivación para todo el grupo.
  • Planificar por objetivos.
  • Establecer fechas de valoración de cumplimiento de los objetivos.
  • Reforzar el sentido de responsabilidad.
  • Definir tareas de los componentes del equipo.
  • Comunicar de forma abierta y fluida.
  • Motivar a los participantes y que todos los participantes se sientan escuchados, apreciados y apoyados.
  • Crear interdependencia, cada uno necesita a los demás para lograr los objetivos.
  • Analizar los progresos.

Busca la cohesión de un equipo, toma decisiones consensuadas.

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Según Phil Jackson “Los buenos equipos acaban por ser grandes equipos cuando sus integrantes confían los unos en los otros lo suficiente para renunciar al yo por el nosotros

Para finalizar una recomendación: busca a tu complementario que suele ser tu contrario.

 

Carmen Casas Alcázar, Técnico de Empleo Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

Cómo seleccionan las empresas y cómo usarlo a tu favor.

En toda empresa se dan cuenta que necesitan incorporar a alguien en su organización. Se da la circunstancia de que alguien se jubila, la producción se dispara, hay una baja larga por enfermedad, abren una nueva delegación…etc. Esto sería la detección de la necesidad.

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¿Qué hacen entonces las empresas? Debido a nuestra cultura la primera opción es preguntar a nuestro alrededor y es cuando el directivo se dirige a su entorno y plantea cosas como: oye, ¿tu prima no estaba en paro? o ¿tú no tenías a un amigo ingeniero? o ¿conocéis a alguien que sepa de esto?…

Y las respuestas que se encuentran son las siguientes: pues sí, mi vecino me dijo el otro día en el ascensor que se le había acabado el contrato, mi hermano ya lleva un año buscando trabajo y está disponible, yo trabajé con una chica que sabía mucho de ese tema, puedo llamarla a ver cómo está ahora…

 

Primer consejo: USA TUS CONTACTOS PERSONALES, alrededor del 75% de las ofertas de empleo en España se cubren de esta manera. Es un porcentaje altísimo a tener en cuenta.

En algún momento las empresas definen el perfil. Ahí establecen de una manera más o menos formal, qué necesitan y qué ofrecen. Lo primero incluye tanto competencias objetivas y cuantificables como transversales (personalidad). Lo segundo incluye tipo de contrato, duración, jornada, horario, salario, plan de carrera, formación…

Después se daría el llamado reclutamiento. Las empresas suelen usar varias vías simultáneamente para optimizar su tiempo y recursos. No es de extrañar que veas la misma oferta en varios sitios.

 

Segundo consejo: PRESTA ATENCIÓN A LA INFORMACIÓN DEL ANUNCIO

De esa manera podrás destacar en  tu cv los requisitos en los que encajas respecto a lo solicitado. Usa las mismas expresiones y términos del anuncio para que no quepa duda. No todo el que lee un cv es experto en la materia, pónselo fácil.

Además algunas empresas también describen cómo quieren que sea la persona a contratar respecto a sus características personales. Esa información es muy valiosa. Podrás prepararte la entrevista para insistir en lo que coincides y defender aquello en lo que no concuerdas tanto.

Después viene la selección en sí: criba de cvs y administración de pruebas: test psicotécnicos, dinámicas de grupos, conocimientos de idiomas o de informática…

Buenas noticias para ti, ya has franqueado una barrera más y ahí va el tercer consejo: averigua qué pruebas suele pasar esta empresa  y PREPÁRATELAS (esas en concreto y también en general)

¿Cómo?

  • Fórmate con cursos en la realización de tests o dinámicas
  • Si no te da tiempo, busca información/consejo por otras vías.
  • Practica unos días antes el idioma o el programa sobre el que te puedan evaluar.
  • Crea un glosario de términos técnicos y/o del sector en ese idioma

En cualquier caso que no te pillen desprevenido.

Y por supuesto nunca falta la entrevista. También puedes formarte e informarte sobre la misma.

A continuación un cuadro resumen de lo que hemos comentado: (haz clic en la imagen para ampliar).

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Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

3 Trucos y 7 Pasos = 10 = Una buena Carta de Presentación.

La verdad es que a mí también me cuesta ponerme a escribir. Pensar qué quiero transmitir y elegir las palabras adecuadas para ello no es tarea fácil. Si además el motivo que hay detrás es la búsqueda de empleo, mayor importancia.

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Sabéis que la carta de presentación acompaña al currículo que envías a un anuncio de empleo concreto o de manera espontánea. Su función es presentarte e introducir brevemente tu candidatura. Y su objetivo es destacar unos datos específicos de tu currículo, mostrando porqué vale la pena leerlo con toda la atención que se merece. Y desde ahí llegar a la entrevista.

Tiene unos 3 o 4 párrafos breves y por supuesto el mismo aspecto que el cv (tipo letra, colores…) No se trata de escribir otro CV sino de resumir los elementos claves del perfil buscado. Hacerle evidente a la empresa lo bien que encajas en el puesto.

Para ello te damos estos 3 trucos:

  1. El vocabulario no debe ser rimbombante (con expresiones formales pero que también suelas utilizar tú en tu vida profesional) y usa las mismas palabras, términos…que utilice la empresa si es que has visto la oferta en un anuncio.
  2. Intenta averiguar quién realiza la selección para dirigirle la carta. Aumentará la probabilidad de ser leída.
  3. Personalízala en cada ocasión; se nota mucho cuando es un copia-pega y te alejas de tu objetivo de causar buena impresión.

Y ahora con estos 7 pasos podrás confeccionar una carta de presentación interesante y eficaz:

  1. Elige una empresa que te interese
  2. Obtén el máximo de información sobre la empresa
  3. Crea un borrador de por qué te gusta
  4. Crea un borrador de por qué eres atractivo para la empresa teniendo en cuenta lo que ya sabes de ella y de ti

 

—- ahora ya puedes escribir la carta en sí—

  1. El primer párrafo debe ser halagador y demostrar que los conoces. Aporta detalles como alguna noticia corporativa reciente.
  2. El segundo párrafo debe destacar tus puntos fuertes profesionales y personales, qué es lo que aportas (sabiendo ya y teniendo en cuenta lo que la empresa valora o busca, el punto 4).

—- ya conocen tu interés y tu concordancia con su organización —

  1. El tercer párrafo solicitas algo: una entrevista, participar en la selección, conoceros en persona, ser tenido en cuenta…

 

Por supuesto también añadirás un saludo y despedida corteses.

¡Esperamos habértelo facilitado!

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Cuando decido buscar trabajo en el extranjero…

Tomar la decisión de marcharse a trabajar al extranjero puede deberse a muchos motivos y es conveniente tenerlos claros.

En algunos casos, la motivación que te empuja a marcharte es buscar una experiencia internacional, establecerte en un puesto de trabajo, mejorar en idiomas, realizar una inmersión en la cultura  y vida en otro país; en otros casos tu motivación puede ser  vivir una experiencia que te proporcione madurez y te exija un desarrollo personal importante. Sea cual sea la razón por la que tomas esta decisión has de pensar qué papel va a jugar en tu proyecto profesional a medio/largo plazo.

Cuando empiezas a pensar en buscar trabajo en el extranjero te planteas muchas preguntas y reflexiones.

Si  te vas a marchar sabes que eres tú quién debe tomar la decisión de iniciar esta experiencia internacional, aunque es importante contar con el apoyo familiar tanto desde el punto de vista económico como desde el apoyo emocional, no siempre es posible y en última instancia es una cuestión muy personal. Piensa cuál es tu situación económica, es decir, con qué  recursos cuentas para  el alojamiento, viajes, transporte, manutención… y cómo vas a poder hacer frente a estos gastos desde tu nueva situación. No es lo mismo irse a vivir a Noruega  que vivir en Polonia.

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La elección de la empresa  depende de tus circunstancias. Muchas personas optan por escoger la empresa por la proximidad de un amigo/familiar, otros la escogen por la oportunidad laboral que le brinda esta,  y en otros casos no hay muchas opciones y se acepta la oferta que llega. Ser consciente de porqué se escoge es muy importante para tomar buenas decisiones.

Como es sabido ni en todos los países ni en todas las regiones de los mismos existen  las mismas oportunidades laborales. Es imprescindible hacer un estudio serio de qué posibilidades tienes según la titulación o especialización que posees. No es lo mismo ser arquitecto en una zona en fuerte expansión de la construcción que en otra en la que no se esté invirtiendo en este sector. Buscar trabajo donde necesiten profesionales con tus estudios puede facilitar tu acceso al mercado laboral por lo que una de tus primeras actividades a realizar consiste en informarte sobre la demanda de titulados en cada país y zona del mismo.

El grado de fluidez que posees  en el idioma es también una de las consideraciones clave para decidirte. Aunque algunas personas piensan  que no es tan importante  determinar  a qué  país vas a marcharte,  pues les interesa básicamente poderse comunicar,   por ejemplo, en inglés, has de valorar que a las empresas les interesa no solo que te manejes en este idioma sino que estés dispuesto  a hacer el esfuerzo de  aprender la lengua propia del país, cuanto menos, e incluso , que seas capaz de desenvolverte en este idioma para poder integrarte en la vida  cotidiana de la empresa. Ver cómo vas a conseguir formarte en esta otra lengua es otro aspecto a tener en cuenta.

Y para acabar, es muy necesario que te prepares para desenvolverte con soltura en el proceso de selección, tanto cuando redactes los correos electrónicos, cartas de presentación y cvs, , como cuando te entrevistes con ellos por teléfono o vía Skype.  La cuestión no es si  el proceso de selección es o no diferente al que pudieras encontrarte en una empresa nacional. Básicamente las formas de reclutar y seleccionar candidatos se repiten en los países desarrollados, lo más importante es tener claro que, a las dificultades propias de este proceso se le añaden aspectos como, ser capaz de persuadir de las ventajas que obtiene la empresa por contar entre sus empleados con una persona que procede de un país con diferentes estudios y costumbres  y competir con otros candidatos  en una lengua que no es la propia.

 

Estas consideraciones no son para desanimarte,  ni mucho menos, se exponen para que analices la situación desde todos los ángulos posibles y vayas muy bien preparado/a para asumir esta fantástica oportunidad que se te ofrece.

 

Inmaculada Badenes, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

Las preguntas íntimas en la entrevista, ¿Qué hacer?

Es una de las cosas que más preocupan. Estamos hablando de preguntas tipo: ¿a quién votas? ¿estás casado/a? ¿quieres tener hijos? ¿alguien depende de ti? ¿fumas? ¿has tenido alguna enfermedad grave?¿tu familia tiene dinero?…etc.

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Tenemos buenas noticias: es poco probable que suceda y que las preguntas sean realmente impertinentes, improcedentes o agresivas. Lo que SÍ puede pasar es que se te haga alguna un poco más personal.

 

El buen entrevistador establecerá un clima relajado y de confianza con la otra persona para obtener el máximo de información creíble.

Porque ante una pregunta de este tipo, el entrevistado se pone a la defensiva, miente, calla, da una respuesta tipo y, lo que es peor, se lleva una pésima impresión de la organización.

 

Así que es de poca utilidad usar este tipo de preguntas y no se suelen hacer.

¿Entonces por qué se hacen a veces estas preguntas? Hay varios motivos detrás:

  1. Comprobar cómo respondes: resistencia al estrés, asertividad, resistencia a la frustración, agresividad, capacidad de reacción / improvisación…
  2. Quieren averiguar cómo eres tú pero no saben cómo conseguir esa información, así que se lanzan a preguntar indiscreciones directamente.
  3. Comprobar si puedes adaptarte a la compañía por alguna circunstancia: horarios complicados, nivel de responsabilidad, absentismo laboral, ergonomía, desplazamientos geográficos…

 

Es decir, normalmente, no te preguntan si tienes la intención de tener hijos porque les importe ese dato concreto de tu vida (de hecho seguramente les dé un poquito lo mismo…); lo que hay detrás es el miedo o duda a que tu disponibilidad sea real y total, a que no puedas compaginarlo con sus horarios, a que faltes mucho etc…

 

En cualquier caso, si esta situación se diera hay varias opciones de respuesta básicas que puedes combinar entre sí (siguiendo el ejemplo anterior):

 

  1. Contestar brevemente sin entrar en detalles, con naturalidad y cortesía. Siguiendo con el ejemplo anterior: “Sí, algún día estaría bien tener algún peque” o “Sí, ya tengo un niño precioso”.

 

  1. Directamente no contestar indicando con diplomacia que no ves la relación con el trabajo. Si te pueden explicar el motivo…

 

  1. Inquirir si hay alguna duda o miedo detrás aclarando tu interés, disponibilidad…etc.: “Bueno, para el puesto al que opto creo que da un poco lo mismo; yo soy muy responsable y con o sin hijos puedo organizarme y compaginar mi vida profesional y personal, cualquiera que sea la circunstancia. No hay problema en ello.”

 

Con estas respuestas u otras parecidas, se pretende conseguir:

 

  1. decir algo, al fin y al cabo no se puede
  2. guardar silencio total, ni soltar un exabrupto, ni irte enfadadísimo…
  3. transmitir seguridad en ti mismo y credibilidad gracias a tu transparencia
  4. despejar dudas sobre tu profesionalidad, interés y disponibilidad

 

Si además lo acompañas de una sonrisa, el efecto será inmejorable.

No tengas miedo, se puede contestar a todo.  

 

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

 

Tu CV se ve en 5 segundos.

Sí, a veces pasa que el cv se ve como un producto. Oímos esa frase por parte de las empresas que dicen: ¿y no tienes más cvs? ¿me puedes enviar más?

Es normal, la empresa en esa fase de la selección está recogiendo información, reclutando talento.

Es bueno que seáis conscientes de ello. Eso os sirve para confeccionarlo mejor y adoptar una estrategia.

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A la lectura de un cv se le dedican unos 5 segundos; contar en voz alta hasta 5, ¿ya lo habéis hecho? Pues eso es más o menos lo que tardan…muy poco.

Tened en cuenta que se reciben cientos y el seleccionador tiende a hacer un montón de cvs buenos (que serán pocos, alrededor del 10% de cvs recibidos cumplen el perfil), otro montón de cvs malos y otro de intermedios-dudosos.

Si el montón bueno crece, el dudoso disminuye o desaparece.

Si el montón bueno baja, el dudoso aumenta y será tenido en cuenta más probablemente.

La vista se le va a los campos que le interesan, lo que se escribió como requisitos indispensables. Puede ser formación, experiencia, idiomas, informática…De una ojeada busca esa información relevante y os coloca en uno de esos montones.

Después de eso, se sentará a leer tranquilamente esos cvs que considera más interesantes y decidirá a quién merece la pena entrevistar.

No os preocupéis: NADIE CONTRATA A UN CV, SE CONTRATA A UNA PERSONA.

La función del cv es conseguir que continúes en la selección, que seas tenido en cuenta, que te den la oportunidad de conocerte.

ES LA PRIMERA BARRERA A FRANQUEAR Y LA PRIMERA IMAGEN QUE TIENEN DE TI.

¿Qué pasaría si tu cv fuera perfecto para el puesto pero tuviera graves faltas ortográficas? ¿Te entrevistarían?…quizás…pero con mucho resquemor…

Así que, ahí va un consejo: DESTACAR en vuestro cv LA INFORMACIÓN que sepáis o que os imaginéis que la empresa considerará como VALIOSA.

Puedes jugar con el orden en que pones los datos o con la negrita. Por ejemplo:

  • ¿Pondrías al final de un cv en letra pequeña que dominas dos idiomas?
  • Viendo un anuncio donde piden mucha experiencia y tú la posees ¿pasarías de largo por ella nombrándola brevemente entre una maraña de cursos?
  • Si envías tu cv a una empresa de prevención y tú tienes el Máster correspondiente, ¿acaso no lo destacarías y lo colocarías en un lugar medio-alto de la página del cv?

Haz una prueba, puedes hacerla contigo o con otra persona. En un vistazo, ¿qué información percibe el lector fácilmente de tu cv? ¿Le ha resultado fácil encontrar qué estudiaste, en qué has trabajado, qué idiomas o programas conoces?

Y el segundo consejo: USA LAS MISMAS EXPRESIONES DEL ANUNCIO.

Así no le quedará duda. Si ha escrito: AutoCAD avanzado, amplio dominio del inglés…usa esas mismas palabras. Házselo fácil.

Además no siempre el que lee los cvs conoce vuestra profesión, titulación…etc. La primera criba en ocasiones la hace algún asistente y tiene que entenderlo a la primera.

Estos truquillos resultan sencillos y son eficaces.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Cómo aprovechar el Foro si busco empleo.

Los días 22 y 23 de Abril tendremos a 64 empresas en nuestro Foro. Podremos visitarles en los stands y también escucharles en charlas y conferencias muy interesantes que van a dar.

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Entonces, si estoy buscando empleo y acudo a este evento, ¿cómo puedo aprovechar bien esta oportunidad de contacto empresarial?

No te limites a pasarte por ahí dejando tu cv de cualquier manera. Ten una estrategia. Te lo explicamos a continuación detalladamente.

En este enlace de nuestra web encontrarás una revista de 98 páginas con información detallada de las empresas: qué hacen, quiénes son, qué necesitan a nivel de personal, qué habilidades aprecian, cómo seleccionan, cómo incorporan…etc.

Puedes leer ese valioso contenido y seleccionar tus empresas objetivo.

Después obtén aún más información de ellas a través de:

  • Su web corporativa
  • Sus redes sociales, incluso puedes hacerte seguidor de ellas
  • Los medios de comunicación; puedes probar a escribir el nombre de la empresa + nombres de periódicos por ejemplo…

 

Con todo esto, crea un currículum vitae y una carta de presentación específicos para cada una de ellas. Es muy importante que sea personalizado y que transmitas interés genuino.

Destaca tus puntos fuertes que coincidan con lo que la empresa busca, porque lo sepas o lo deduzcas, y haz mención a algún dato de la empresa que les halague y que demuestre tu conocimiento profundo y/o reciente de ella.

Imprímelo y guárdalo en una carpeta para llevártela, también ponlo en una memoria electrónica.

Ahora que ya tienes preparado el contenido piensa en tu agenda de esos días.

Organiza tu tiempo dedicado al foro: charlas a las que acudirás, cuándo irás a los stands y el orden en que lo harás.

También es importante que cuides tu imagen. Para esos 2 días, elige ropa profesional (descarta vaqueros, camisetas, sudaderas y deportivas), con una camisa y un pantalón de tela serán suficiente.

Podría pasarte que llegues allí y no sepas qué decir ni cómo hacerlo, para que eso no ocurra lo mejor es que prepares una breve presentación. ¡Incluso puedes practicarlo¡ cómo vas a saludarles o dirigirte a ellos y qué quieres decirles de ti mismo. Al igual que en la carta de presentación, tienes que venderte rápidamente y transmitir tu disponibilidad e ilusión.

Bien, ¡ya ha llegado el día¡ Cuando te levantes, desayuna algo que te apetezca, ponte música animada, arréglate y ven feliz y relajado, con suficiente tiempo para disfrutar del evento. Asegúrate de llevar contigo los documentos y cualquier otra cosa que necesites.

Date un paseo por los stands y ves hablando con las personas que te encontrarás allí.

Cuando finalices la conversación, toma notas del nombre de la persona que te atendió y su cargo (si no te han dado tarjeta) y también de en qué habéis quedado: ¿te ha pedido que le mandes su cv? ¿Qué lo introduzcas en alguna plataforma? ¿Quien te ha atendido no era la persona responsable y te remite a otra? ¿Te dice que le llames? ¿Cuándo? ¿Te ha explicado algún proyecto concreto? ¿Te ha dicho algo interesante de la empresa?…en resumen, qué te han dicho.

Y plazos y fechas ¡por supuesto¡. El límite temporal para que no se te pase.

¿Y después? Actúa según los plazos e instrucciones que te dieran. También puedes enviar un mail de agradecimiento y buscar a esas personas en redes sociales profesionales para ampliar tus contactos. Haz un seguimiento de todo ello.

Resumen de 7 pasos a dar:

  1. Elegir mis empresas objetivo en la revista del foro y conseguir aún más información.
  2. Redactar un cv y una carta de presentación para cada una.
  3. Preparar mi Saludo y Autoventa.
  4. Organizar mi agenda de Foro
  5. Acudir con una buena imagen y documentos.
  6. Contactar con mi mejor sonrisa y actitud positiva aplicando todo lo que he tenido en cuenta antes.
  7. Tomar notas y actuar después, seguimiento.

 

¡Perfecto! Has sembrado mucho, esperemos a la “cosecha profesional”. Seguro que has aprendido algunas cosas nuevas en todo este proceso que ni te imaginabas. ¡Enhorabuena!

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

Llevar el seguimiento de tu búsqueda de empleo: La Agenda.

Realmente como mucha gente opina  buscar empleo es un verdadero trabajo y como tal conlleva muchos elementos que son comunes a desempeñar un puesto en una empresa propia o ajena.

En primer lugar, tienes una planificación de tareas a partir de unos objetivos que te has propuesto, por ejemplo, contactar con un determinado número de empresas para una fecha, mejorar tu perfil en las redes sociales, obtener un certificado de idiomas, llamar a tus contactos personales para recordarles tu situación y averiguar novedades, y en general, cualquier actividad  que pienses que es interesante  para mejorar tus posibilidades laborales. El problema es que la mayoría de candidatos hacen muchas cosas pero no llevan un control  para saber cuándo y con quién establecieron contacto. Por eso es muy importante  establecer una agenda para llevar el seguimiento de las empresas con las que has llegado a entablar relación  y no dar la apariencia de ser un despiste cuando, pasado un tiempo, te llamen para invitarte a participar en un proceso de selección.

Si lo piensas bien, no queda muy elegante que te llamen para concertar una entrevista o incluso para entrevistarte por teléfono y que no tengas ni la más remota idea de con qué empresa estás hablando ni el tipo de trabajo para el cual optaste. No eres al único al que le ha pasado alguna vez y, la verdad, da mala imagen. Y se te debe quedar una cara!

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¿Qué es la agenda de seguimiento?

Es una herramienta de trabajo en la que se recogen de forma sistemática todas las actividades a realizar y realizadas (empresas a contactar, datos sobre las organizaciones, sobre personas que trabajan en ellas  y sobre ofertas  concretas, fuentes de información que has  utilizado, currículos y cartas  enviadas o que todavía no has enviado, fechas importantes, personas de contacto, citas, llamadas pendientes,… etc).

 

¿Para qué sirve?

El objetivo de la agenda es organizar eficazmente el tiempo que dedicas a la búsqueda de empleo. Te ayudará a planificarte, organizarte y realizar un seguimiento y control de tu plan, permitiéndote cumplir, modificar, posponer o desechar tus objetivos, así como tomar las decisiones más razonables en cada momento del proceso de búsqueda. Es una buena idea mirarla cada día antes de empezar la tarea de buscar trabajo.

 

¿Qué tipo de agenda es más recomendable?

La agenda no es un instrumento que tenga que ser igual para todas las personas, todo lo contrario, es mejor que la confecciones de la manera que te sea más útil. Puede ser  una agenda tradicional de papel, utilizar nuevas tecnologías (agendas virtuales, PDA, Outlook, Excel, etc.).Lo más importante es que la revises regularmente y la  mantengas actualizada. También te puede resultar muy  útil para determinar qué acciones de las que has realizado te han resultado más fructíferas y cuáles menos, es decir, te ayudará a reflexionar sobre el modo en que estás buscando trabajo y si es conveniente que modifiques tus estrategias, e incluso puede que haga  que te replantees tus objetivos profesionales.

 

Inmaculada Badenes, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

¿Un CV sin teléfono? ¡No por favor!

¿Sabéis qué? Todas las semanas al repasar currículos hay al menos una persona que:

SE HA OLVIDADO DE PONER SU TELÉFONO  🙁

¡Grandísimo error¡ También hay otras variantes: que falte una cifra, que esté equivocado y al llamar es otra persona o no exista…

¿Qué es lo que pasa cuando la empresa recibe un documento en estas condiciones?

Las consecuencias negativas son dos:

  1. Como tienen más personas interesantes no se toman la molestia de localizarte de otra manera, pasan al siguiente.

 

  1. Aunque intenten localizarte por otro canal, la imagen que tienen de ti ahora es de despistado o falto de interés. Tendrás que esforzarte más en la entrevista para que no se queden con esa idea.

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Por favor, es muy importante que repaséis vuestros datos antes de dar por correcto un cv.

Esto sucede con más frecuencia cuando son datos que rellenáis en una inscripción, web, formato electrónico…que cuando sois vosotros quienes lo redactáis. En el primer caso pasa más que os despistéis.

 

Echarle un vistazo al final.

Aquí os sugerimos algunos puntos a testear:

  1. ¿He adaptado el CV a la oferta concreta?
  2. ¿He revisado la ortografía y sintaxis?
  3. ¿La información está bien organizada?
  4. ¿Es fácil de leer?
  5. ¿La presentación es clara y atractiva?
  6. ¿Aparecen mis datos de contacto correctamente?
  7. ¿Se destacan mis puntos fuertes para esta empresa y/o puesto?

 

También podemos extender esta reflexión al campo del correo electrónico, la dirección postal, enlaces con redes…etc. Información que no aparece o está mal escrita.

 

Otro consejo que os damos es que evitéis poner el teléfono y/o correo electrónico que la empresa en la que trabajáis os da. Es decir, aunque se pueda usar para estos fines (porque la empresa lo sabe, no le importa…), no parece muy recomendable, ¿por qué?

Porque existe la posibilidad real de que dejen de ser tuyos en algún momento (son corporativos) y tampoco sabemos qué pensará la persona que lee tu cv si ve esta información en un documento que sirve para… ¡buscar otro empleo¡

 

Recordar que con el cv ya estás creando una impresión (subjetiva) en otra persona y además sirve para conseguir una entrevista. No os equivoquéis en los puntos básicos.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

La relajación es “un estado o respuesta percibidos positivamente en el que una persona siente alivio de la tensión o del agotamiento” (Sweeney).

¿Por qué voy a hablaros de la relajación?, ¿qué tiene que ver con la búsqueda de empleo o con la orientación laboral?

Porque es importante conocer qué pasa en nuestro cuerpo cuando estamos estresados y así saber llegar a la tranquilidad voluntariamente, nos ayuda a enfrentarnos al estrés y a las preocupaciones del día a día y nos ayuda a conseguir el logro de objetivos, así como a tomarnos la vida con más serenidad, confianza en uno mismo e ilusión por el futuro.

Una manera de prepararte antes de ir a una entrevista de trabajo es haciendo un ejercicio de relajación como el que te propongo.

Ejercicio de relajación para la ansiedad (sacada del libro editado por mi profesora de yoga):

Prepárate para la relajación, observa tu cuerpo completamente relajado.

Céntrate en tu respiración lenta y profunda, observa cómo te sientes, observa tu corazón, pregúntale ¿Cómo está?… siente como en cada exhalación tu corazón se relaja más y más.

Imagina una luz blanca que entra por tu coronilla y percibe como al ir pasando por tu mente te va relajando… observa tus pensamientos…  tus preocupaciones… obsérvalos como un espectador…y siente como esa luz te transmite tranquilidad y paz…

Nota como baja por tu rostro, relájate…, llévala hasta tu cuello, tus hombros y tus brazos, relájate… siente como te inunda de paz y tranquilidad… como llega a tu corazón, y las preocupaciones se hacen pequeñas, la ansiedad va desapareciendo. Relájate….

Dirige esa luz blanca hacia el abdomen, siéntelo relajado, llévala hacia tus caderas, relájalas, llévala hasta tus piernas, tus pies, percibe el peso de todo tu cuerpo y relájate.

Observa todo tu cuerpo inundado de esa luz blanca y pura, siente como te renueva, te llena de energía, de vida. Relájate….

Percibe como inunda cada parte de tu cuerpo, tus órganos…tus músculos… Relájate.

Poco a poco vamos a ir siendo conscientes de aquí y ahora, completamente renovad@s de energía. Mueve las pequeñas articulaciones de los pies, de las manos, abre los ojos, estírate y cuando lo sientas, sin prisa, ve incorporándote por el lado derecho, si no necesitas te quedas unos instantes en posición fetal.

 

Una vez que estés relajad@ prepárate para la entrevista, aséate, vístete de forma adecuada e infórmate bien de la empresa, es importante tener una actitud positiva, relajada e ir motivad@.

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Libro del cual he extraído el ejercicio de relajación.

Carmen Casas, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.