¿Gestionamos nuestro tiempo o nos manejan las circunstancias?

El tiempo es  un recurso muy diferente de los que estamos acostumbrados a manejar. Es imprescindible para cualquier acto humano, no hace distinciones entre las personas, el día tiene 24 horas para todos.

Por desgracia no es almacenable, ni elástico y es insustituible.

El tiempo es inexorable, fluye en un solo sentido. Es gratuito pero muy valioso, tanto que nos empeñamos en poseerlo.

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Pero, ¿POR QUÉ sentimos que gestionamos MAL EL TIEMPO?

Si analizáramos las causas veríamos que, además de agentes externos que pueden “robarnos” el tiempo como llamadas, interrupciones y ese tipo de situaciones, en la mayoría de los casos la sensación de no saber gestionar bien el tiempo se debe a causas internas de la persona:

  • No sabemos organizarnos
  • Estamos acostumbrados a reaccionar sin pensar. Las situaciones nos sorprenden y no  acabamos de decidir qué queremos hacer con nuestra vida
  • No tenemos claras nuestras prioridades. Qué es lo que debemos  o no sacrificar o posponer para conseguir nuestras metas.
  • Solemos demorar las decisiones importantes por miedo a equivocarnos, lo cual va muy unido a nuestro exagerado perfeccionismo e inseguridad. Creemos que tomar una mala decisión nos llevará al desastre más absoluto y lo dejamos pasar hasta que se convierte en un asunto urgente y entonces caemos en el caso contrario, nos precipitamos.
  • Y por último, somos poco asertivos con personas y situaciones a las que deberíamos decir no.

 

Por ello  sería interesante que  incorporásemos a  nuestra vida buenos hábitos que nos facilitaran,  no solo cumplir nuestros objetivos, si no también,  y más importante, ser más felices, con el convencimiento que estamos viviendo la vida que queremos vivir.

 

Veamos cómo crear esos buenos hábitos.

 

1. Ejercitar nuestra capacidad de decisión

 

La acción es lo que determina la calidad y la cantidad de resultados en la vida de cualquier persona. Pero, ¿qué es lo que precede a cualquier acción? ¿Qué determina cómo nos comportamos y en definitiva cual es nuestro destino último en la vida? La respuesta es el poder de la decisión.

Todos tenemos este increíble poder y son nuestras decisiones las que en última instancia forjan nuestro destino. Toda decisión, aunque al principio parezca insignificante, si es positiva puede aportar mejoras espectaculares a tu vida.

Cuando uno toma una decisión de verdad se compromete a algo y corta el camino hacia cualquier otra posibilidad que no sea la que ha decidido convertir en realidad.

Comienza a ejercitar tu capacidad de decisión. Toma decisiones a menudo. Toma hoy algunas decisiones que hayas estado posponiendo durante algún tiempo y comienza a experimentar tu verdadero poder. Si lo haces habrás iniciado el trabajo para desarrollar el músculo emocional más poderoso que tenemos los seres humanos, la capacidad de cambiar nuestro destino en base a tomar mejores decisiones sobre cómo manejar nuestra vida.

La acción es lo que determina la calidad y la cantidad de resultados en la vida de cualquier persona. Pero, ¿qué es lo que precede a cualquier acción? ¿Qué determina cómo nos comportamos y en definitiva cual es nuestro destino último en la vida? La respuesta es el poder de la decisión.

 

2. Técnica de “un día detrás de otro”

Para alcanzar cualquier objetivo que realmente merezca la pena has de estar dispuesto a poner un alto nivel de compromiso, has de tener un deseo tan ardiente de lograr ese objetivo que te provea de la energía necesaria para persistir a pesar de la tentación de volver al antiguo patrón de comportamiento más cómodo.

Para lograrlo hay una técnica que suele dar muy buenos resultados: la técnica de “un día detrás de otro”.

Imagina que quieres comenzar a hacer ejercicio cada mañana a primera hora. Imaginarte levantándote pronto todos los días de tu vida puede ser abrumador y desmotivante. Pero si simplemente decides enfocarte en hacerlo por un día, se transformará en algo muy sencillo. Todo el mundo puede levantarse pronto un día para hacer algo de ejercicio.

 

3. La programación semanal: claves

 

Clave I – Antes de comenzar una semana dedica 30 minutos a programarla

Elige 30 minutos del fin de semana en los que puedas estar relajado y enfocado a programar la semana siguiente.

Dedica esos minutos a reflexionar sobre lo conseguido la semana anterior y fíjate metas para la siguiente semana.

 

Clave II – Diferencia claramente lo importante de lo urgente.

La programación ha de estar siempre basada en actividades que son importantes y que no hemos dejado que lleguen a ser urgentes.

 

Clave III La programación ha de ser “realista”.

Esto quiere decir que debemos evitar programar en exceso para comprobar, a veces, al final de la jornada, que gran parte de las tareas programadas han quedado sin hacer lo cual desemboca en sentimientos de frustración.

 

Clave IV – La programación eficaz siempre está basada en una lista de tareas ordenada por prioridades.

 

Clave V – Es fundamental mantener una visión con perspectiva.

No se trata de ver únicamente el día a día sino el objetivo perseguido.

 

Clave VI – Hazte cada día dos preguntas clave.

¿Cuál es la tarea más importante que puedo hacer hoy que suponga el mayor impacto positivo en mi vida profesional? ¿Y en mi vida personal?

 

Clave VII – Dedica todos los días 10 minutos a programar.

Determina el orden y la importancia de cada acontecimiento en tu vida

 

Clave VIII– Utiliza la regla del setenta – treinta.

De nuestro tiempo productivo de la jornada hemos de programar aproximadamente un 70%. Dejaremos sobre un 20% de nuestro tiempo sin programar para poder hacer frente a imprevistos, interrupciones y actividades que no programamos. Y por último, haremos una reserva absoluta de un 10% de nuestro tiempo para poder abordar aquellas tareas de vital importancia y que requieren toda nuestra concentración y energía. 

 

Clave IX – Piensa en resultados y no en tareas.

Demasiadas personas se enfocan únicamente en que sus agendas estén repletas y en mantenerse activas. Gran error, tiene más importancia determinar el destino correcto que la velocidad con la que avanzamos. Enfócate en los resultados y cíñete a las tareas realmente importantes.

 

Clave X Cuando reserves un tiempo para completar una tarea respeta al máximo esa cita contigo mismo.

No caigas en la trampa de tener miedo a decir “no” a los demás;  asigna siempre la prioridad que merecen tus “citas contigo mismo”.

 

Y, poco a poco, casi sin darte cuenta, comenzarás a implantar un nuevo hábito. Recuerda siempre que los hábitos se crean por la suma de acciones repetidas diariamente a lo largo de un determinado periodo de tiempo.

 

En definitiva, toma el control de tu vida, que no te manejen las circunstancias. Puede que no controles alguno de los acontecimientos de tu vida pero lo que siempre controlarás es cómo reaccionas ante esos acontecimientos.

 

Inmaculada Badenes Luz, Orientadora Profesional en la Universidad Politécnica de Valencia.

Lo que la empresa observa en la entrevista

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A continuación encontrarás una serie de comentarios REALES que diferentes empresas nos han dicho cuando han entrevistado a nuestras candidaturas.

¿Qué conclusiones saca la empresa de estas actitudes y comportamientos? ¿Qué errores hay detrás y cómo evitaros y mejorarlos?

Hay de todo tipo. Analicemos cada uno:

  1. Ha venido poco arreglado / en bermudas y camiseta.

No dar una imagen correcta te resta credibilidad.

  1. Ni siquiera sabía quiénes éramos aunque le dijimos el nombre de la empresa al citarle. Ni se ha molestado en buscarnos en Internet.

El interés en la empresa y el puesto es fundamental. Demuéstralo.

  1. No miraba a los ojos.

La comunicación no verbal también transmite mucha información. Sé consciente de ello y no la subestimes.

  1. Nadie ha tomado notas de lo que íbamos diciendo.

De nuevo aparece el interés o la falta de él. Cada empresa lo interpreta de una manera.

  1. Enseguida me ha preguntado por el sueldo.

Tu motivación principal no debe ser la salarial. Aunque tampoco es un tema tabú, sé cuidadoso en los planteamientos.

  1. No se le veía muy entusiasmado.

Puede que estés muy interesado pero si no lo notan, no sirve de nada.

  1. Tenía que sacarle las respuestas, apenas hablaba.

Para gustarles deben conocerte y para ello debes hablar y venderte. El silencio se interpreta como falta de interés o falta de habilidades sociales.

  1. Ha llegado tarde, encima no ha explicado por qué ni se ha disculpado.

Sé puntual, si ha habido algún imprevisto puedes avisar que llegas tarde y después disculparte.

  1. Me queda la duda si tiene suficientes conocimientos.

Disipa todas las dudas que pueda tener la empresa sobre lo que tú sabes y lo que puedes llegar a hacer. Tu potencial también importa.

  1. No me ha quedado claro si tenía disponibilidad.

En la misma línea del interés por el puesto y la empresa; el estar disponible en tiempo y lugar es importante para poder contar contigo. Es compromiso e implicación por tu parte.

  1. Me decía que sí pero su cara era inexpresiva, yo creo que no quería.

De nuevo aparece la comunicación no verbal en juego; es importante lo que dices y cómo lo dices, sino el mensaje pierde su fuerza.

  1. No respondía a lo que yo le preguntaba, me decía lo que quería.

La empresa sigue con sus dudas sobre tu candidatura. Responde a lo que te preguntan porque quieren saberlo; después podrás añadir información por tu cuenta para venderte.

  1. Titubeaba mucho en sus respuestas

Responde con seguridad y si no sabes algo, reconócelo y propón soluciones. Así se nota tu sinceridad, ganas de aprender, iniciativa y motivación.

 

¡Espero que el 13 en esta ocasión nos traiga buena suerte¡

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.

La formación On-Line, el camino hacia las competencias transversales

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Durante tu etapa universitaria habrás oído hablar mucho de las competencias transversales. Por si aún no está muy clara su definición, básicamente las competencias transversales explican la diferencia entre un gran trabajador y un trabajador excelente cuando ambos cuentan con una formación técnica idéntica.

¿Qué nos diferencia, entonces, de esos compañeros de clase que acabaron la carrera con la misma nota y aptitudes lingüísticas similares a las mías?

Teniendo en cuenta que  la sociedad de hoy en día se caracteriza por su capacidad de cambio continuo, se ha propiciado un nuevo escenario en el que resulta necesario adaptar los procesos e itinerarios formativos considerando la formación en actitudes y competencias transversales como un eje imprescindible para poder competir con éxito en el mercado laboral.

Las Universidades ya se han puesto en marcha en estos nuevos itinerarios pero para aquellos que ya estáis terminando y queréis completar vuestras competencias transversales os dejo 5 portales de formación online totalmente gratuita que espero os ayude a seguir con vuestra formación e incorporación al mundo laboral.

upvx1.UPV[X]

UPV[X] es la plataforma MOOC de la Universitat Politècnica de València. En esta plataforma de la Universitat Politècnica de València encontrarás a tu disposición diferentes cursos elaborados por el claustro de profesores de la universidad, cuyas especialidades abarcan un gran número de áreas.

 

corsuera2.Coursera

En esta plataforma podréis ver infinidad de cursos totalmente gratuitos pero de una gran calidad, ya que son cursos oficiales que se dan en algunas universidades de todo el mundo. En ella podréis encontrar cursos de todos los tipos y de todas las temáticas posibles: desde humanidades, pasando por idiomas, hasta científicos o artísticos.

 

duolingo3.Duolingo

Esta es una plataforma también disponible en aplicación para el móvil, para aprendizajes de idiomas. Puedes elegir cualquier idioma que sea de tu interés. Es una aplicación sencilla, muy intuitiva y con la que aprenderás poco a poco tanto a nivel escritura como oral.

 

ocw4.OpenCourseWare

Esta plataforma educativa, impulsada por el MIT (Massachusetts Institute of Technology), ha adquirido gran relevancia en el plano internacional. A ella se ha adherido la Universidad Politécnica de Valencia estableciendo relaciones de colaboración académica con las mejores universidades del mundo.

 

miriada5.Miriada X

Miriada X apuesta por impulsar el conocimiento en abierto en el ámbito  iberoamericano de Educación Superior. Un conocimiento libre y gratuito que sea transmitido y enriquecido a través de la red. A esta plataforma se han unido universidades de todo el mundo y actualmente cuentan con una significativa cantidad de cursos en abierto.

 

 

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo  de la Universidad Politécnica de Valencia en el campus de Gandia.

 

Elevator Pitch

¿Sabes explicar en pocos segundos quién eres en el ámbito profesional? Tu elevator pitch personal es una historia breve, informativa y atractiva que, si tienes preparada, te ayudará a mejorar tus conexiones laborales.

Debes tener claro que la finalidad no es vender sino generar interés sobre ti, lograr una entrevista o reunión para más adelante.

Si preparas tu elevator pitch adecuadamente, podrás sacar el máximo partido  de los encuentros que te surjan, ya sean inesperados o programados. Para ello es importante impactar a la persona para que te vea como una persona a la que tener en cuenta cuando tenga una oportunidad de trabajo. El éxito dependerá de tus habilidades, pero no debemos olvidar los contactos, ya que son importantes y hay que buscarlos, cuidarlos y ampliarlos si es posible.

La meta del elevator pitch no es sólo que te beneficies tú, debes pensar en cómo puedes ayudar a la persona con la que hablas, ver que le puedes ofrecer, que te vea como una oportunidad de mejora. Si buscas puntos comunes, establecerás una primera conexión, y en un futuro, puede que surjan oportunidades para ambos.

Cualidades de un pitch

  • Seguro pero no arrogante
  • Breve
  • Más genérico que específico (piensa en el contexto)
  • Distinto

Pasos:

  1. Ve al grano, engancha desde el principio, da unos datos impactantes.
  2. Muestra seguridad. Ejemplo en lugar de “he pensado…”, “he hecho…”
  3. Di lo que quieres de él o ella. Ejemplo en lugar de “intentaré hacer…”, “voy a hacer…”
  4. En ese preciso momento es posible que no se concrete nada, pídele el contacto, nombre, tarjeta, teléfono,…

Estructura del mensaje:

1º Da una etiqueta de lo que estás haciendo “Soy ingeniero aeroespacial”

2º Habla de tu vocación, que has hecho antes y que estás haciendo ahora.

3º Área en la que trabajas

4º Futuras aspiraciones:   “Me encanta mi trabajo, pero estoy empezando a pensar…”

Si no cumples estas cualidades, la persona a la que te diriges, desconectará. Se trata de ser único y cercano.

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El pitch es solo un recurso que hay que modelar un poco según el contexto en el que te encuentres y el público a quien va dirigido. Revísalo cada cierto tiempo y estate siempre preparado para sacarle el máximo partido y establecer conexiones.

 

Carmen Casas Alcázar, Técnico de empleo y orientación del Servicio Integrado de Empleo de la UPV.

 

Tu móvil, el mejor aliado para encontrar trabajo

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Hoy día, el móvil ya forma parte de ti. Como la cartera o las llaves de casa. No sales nunca sin él. Buscar empleo no es cosa fácil. Sin embargo, la tecnología nos está ayudando mucho y sobre todo gracias a los dispositivos móviles.

Así, que si tienes un Smartphone con conexión a internet, sácale partido, tu búsqueda de empleo puede ser más eficaz.

Actualmente hay una gran variedad de aplicaciones que te ayudarán a mejorar tus oportunidades laborales. Son muchas las aplicaciones para buscar trabajo y la mayor parte son gratuitas. Las empresas optan cada vez más por las nuevas tecnologías y dejan a un lado las formas tradicionales de contratación.

 

indeed1.- INDEED: Con esta app gratuita podrás encontrar trabajo fácilmente ya que cuenta con una de las bolsas de empleo más potentes de dentro y fuera de España. Con una sola búsqueda, Indeed te da acceso gratis a millones de empleos disponibles en miles de páginas de empresas y bolsas de empleo.

 

ij2.- Infojobs Card: Es una red social en la que los usuarios publican ofertas (anuncios en la calle o trabajos que se enteran por boca-oreja). A través de esta app para encontrar trabajo, los usuarios de Infojobs podrán localizar diferentes ofertas de trabajo e inscribirse en ellas.

 

jobeeper 3.- Jobeeper:  Es gratuita y no necesita registro de usuario. Tiene la posibilidad de buscar ofertas en más de 35 países, y cuenta con un sistema de alertas que nos avisa de las ofertas que más nos pueden interesar.

 

alertaempleo 4.- Alertaempleo: Con esta aplicación para encontrar trabajo se pueden ver las ofertas de empleo de todas las agencia online que hay en España. El punto fuerte de Alertaempleo es que permite recibir alertas directas en el móvil sobre ofertas de trabajo que nos interesen y gestionar las alertas ya guardadas. Es decir, nos avisa en todo momento de posibles empleos disponibles que encajan con nuestro perfil.

 

 eures5.- Eures: Si quieres buscar trabajo en el extranjero, esta app está desarrollada por la Comisión Europea, y presenta las ofertas del servicio de empleo de Europa. Es decir, podemos acceder a ofertas de trabajo de empleo público en cualquiera de los 27 estados miembros y está disponible en 25 idiomas.

 

Ya lo ves como las nuevas tecnologías nos facilitan la tarea de buscar trabajo, pero eres tú quien debes sacarle el máximo partido. ¡Mantente conectado en todo momento!

 

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo  de la Universidad Politécnica de Valencia en el campus de Gandia.

Crea tu marca personal. Diferénciate.

Últimamente estarás oyendo y viendo por muchos canales la importancia de saber venderse profesionalmente a las empresas o, dicho más técnicamente, tener un buen enfoque de márquetin personal. Pero…, te preguntarás ¿Se trata de una moda pasajera más?¿Tiene sentido para una persona que apenas tiene experiencia laboral? ¿Es algo en lo que realmente vale la pena invertir tiempo? ¿Es útil para personas que no se plantean emprender un negocio o empresa propia? Y a todas estas preguntas, excepto a la primera, tengo que contestarte, sí, vale la pena.

La marca personal, en inglés personal branding, es el recuerdo, la impresión, la huella que dejas en las personas con las que trabajas y/o te relacionas. Es la percepción que tienen los que acceden  a tu perfil profesional y personal, sobre todo en las redes sociales, pero no solo ahí, también cuando te presentas a una empresa en persona, cuando leen tu cv y tu carta de presentación.

La MP, de ahora en adelante, no es una simple tendencia actual, en realidad se trata de una nueva forma de entender que, para que las personas que te interesan se fijen en ti ,no puedes continuar haciendo lo de siempre ”echar currículos” a ver si alguien pica. Hay que hacerse visible, pero con sentido común, haciendo las cosas bien, durante mucho tiempo y de forma coherente.

 

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Algunos pensarán que crear la MP es una meta a alcanzar cuando, en realidad, se trata solo de un medio para alcanzar tus objetivos o para progresar en tu vida o  en tu profesión. Una MP no es algo que elabores y dejes de revisar, sino que va evolucionando día a día, y eso ocurre tanto si la gestionas conscientemente como si dejas que se desarrolle accidentalmente. En definitiva, asumes el control de tu identidad, que no dependa de la suerte, te ayuda a atraer a las personas que sintonizan contigo y  a comunicar quién eres a tu entorno de un modo rápido y eficiente.

¿Alguna vez te han comentado compañeros, jefes, profesores u otras personas que eres bueno en alguna materia de estudio  o haciendo algo?

Para  poder tener una marca y diferenciarte tienes que pensar en qué destacas, en qué materia has profundizado más en tus estudios, qué habilidades profesionales has demostrado si has  trabajado o hecho prácticas.  También piensa en lo que tú aportas y te hace ser diferente, por ejemplo, al  practicar un deporte, al realizar alguna actividad en tu tiempo de ocio, o si destacas porque tu red de contactos es gigantesca e interesante. Cuando lo hayas pensado trata de ver si puede ser atractivo para las empresas.

Recuerdo un ingeniero que fue contratado en una empresa dedicada a diseñar calzado deportivo para escaladores y deportistas de alto rendimiento porque además de sus estudios practicaba en su tiempo libre montañismo y escalada.

Hay personas a las que admiras por su trayectoria profesional, por sus conocimientos o experiencia en áreas que te interesan, ¿has estudiado su trayectoria? ¿Qué podrías hacer para parecerte a ellos?

En conclusión, establece una estrategia para gestionar tu MP.

  1. Define tus objetivos a corto y medio plazo (dónde quieres llegar)
  2. Piensa en los mensajes (qué vas a contar)
  3. Diseña tu estrategia de márquetin (cómo lo vas a hacer)
  4. Y elige bien las herramientas que vas a utilizar (canales que vas a utilizar)

 

Y no lo olvides, nunca dejes de aprender,  de conocer a personas que te interesen y  de buscar espacios para darte a conocer. Ahí están las claves del desarrollo profesional y personal.

 

Inmaculada Badenes Luz, Orientadora Profesional en la Universidad Politécnica de Valencia.

¿Has oído hablar de la resiliencia? ¿Qué es?

En los últimos años, el concepto de RESILIENCIA ha ido ganando relevancia, extendiéndose a campos como el de la empresa y del bienestar.

Emmy Werner (Nacida 1929) es una  psicóloga americana quien después de un estudio  longitudinal, en 1955, en una isla de Kauai (Hawai), estableció el término;  no sospechaba que los resultados obtenidos sentarían las bases de una nueva concepción del ser humano.

Inició su estudio con una muestra de 700 niños recién nacidos procedentes de familias que vivían en situaciones desfavorables de pobreza, desestructuración, enfermedades mentales, alcoholismo… La sorpresa la obtuvo cuando el 30% de los niños no sólo no desarrolló ninguna patología sino que vivía una vida completamente normal, con un desarrollo sano y positivo.

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Uno de los problemas más comunes con el concepto de resiliencia es su definición sobre la que no hay un completo acuerdo. Sin embargo, sí que existe acuerdo en considerar que es un comportamiento  afectivo afrontamiento en respuesta al riesgo o a la adversidad (Luthar y Cushing, 1999).

La RESILIENCIA es la capacidad de recuperarse de situaciones traumáticas o extremas;  refleja la adaptación positiva a pesar de la exposición a experiencias adversas. No es la inmunidad al trauma sino la capacidad de recuperarse en las experiencias negativas.

 

¿Cuáles son los elementos sobre los que está sustentada la RESILIENCIA?

Revisando las teorías de varios autores, podemos resumir que las personas RESILIENTES poseen:

  • Las conductas adaptativas para afrontar la situación.
  • La fortaleza mental es otro concepto estrechamente relacionado.
  • Metas a largo plazo como fuente de motivación.
  • Autoexigencia y autorregulación.
  • Conciencia y control de los pensamientos y sentimientos.
  • Manejo del fracaso y del éxito.
  • Control del proceso de recuerdo de las experiencias traumáticas.
  • Integración de la memoria y los afectos.
  • Regulación de los afectos en relación al trauma.
  • Cohesión interna (pensamientos, afectos y acciones).
  • Establecimiento de vínculos seguros.
  • Comprensión, impacto del trauma.
  • Elaboración de un significado positivo.

 

Recientemente,   Knight (2007)   ha   planteado la RESILIENCIA como un estado que integra:

  • La competencia emociona; formada por autoconcepto positivo, regulación de las emociones, autonomía personal y sentido del humor. La creencia de que el auto-conocimiento es valioso y la reflexión sobre uno mismo y los acontecimientos son situaciones que contribuyen a está.
  • Competencia social; quedaría definida por la capacidad de generar relaciones sociales estables y beneficiosas, basadas en una correcta comunicación, sentido de pertenencia y empatía.
  • Orientación de futuro; representa una idea del significado de la vida con un enfoque optimista, sentido de compromiso  en  la resolucio´n de  problemas, flexibilidad y adaptacio´n a las En este  aspecto, el optimismo hacia  el futuro  es un importante elemento. También hay una convicción de que los buenos tiempos están por venir.

 

Articulo basado en Cabanyes J. (2010):  Resiliencia: una  aproximación al concepto. Rev Psiquiatr Salud Ment (Barc.)   2010;3(4):145–151 

Nuria Garcia Serra, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Las preguntas sobre puntos débiles en la entrevista: 7 consejos + 1 técnica

Preguntas consideradas difíciles hay muchas y cada uno tiene su “infierno” particular según consideres tus lagunas, miedos… en general o para un puesto o empresa concretos.

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Una de las típicas trata sobre nuestros puntos débiles. Te la pueden plantear de diferentes maneras pero la idea final siempre es la misma, aquí tienes algunas variantes:

-Cuéntame 3 defectos que tengas

-¿Cuáles crees que son tus debilidades para este puesto?

-Veo que no aportas experiencia / idiomas / conocimientos…para el trabajo

¿Qué me puedes decir al respecto?

-Si le preguntara a tu jefe anterior en qué sueles fallar, ¿qué me diría?

-Dime algo negativo sobre ti

-¿Qué desventajas crees que tiene tu contratación?

-¿En qué estás más flojo para este puesto?

-Me preocupa que no tengas experiencia / idiomas / conocimientos…

 

Aquí tenéis siete consejos útiles en cualquier caso:

1. Antes de acudir a la entrevista, reflexiona sobre qué puntos débiles tienes para esa empresa y/o puesto. Así no te pillará de sorpresa.

Por supuesto, también puedes reflexionar sobre tus fortalezas pero ahora nos estamos centrando en las debilidades.

2. No prepares la respuesta exacta, tipo loro. Se trata de transmitir autenticidad y sinceridad en esa situación concreta.

3. No des respuestas estándar, las manidas frases de “soy muy perfeccionista o me vuelco en el trabajo” no dicen nada, al contrario, de tan usadas no resultan nada creíbles.

4. No comentes una debilidad que hace que seas totalmente descartado. Por ejemplo, si optas a un puesto de logística, decir que eres desordenado no es buena idea…

5. No comentes una debilidad especialmente personal o íntima. Por ejemplo, decir que eres una persona desleal con tus amistades no tiene nada que ver con ningún trabajo y creará una pésima impresión.

6. Al explicar tus puntos débiles actuales puedes comentar cómo vas a superarlos. Esto es especialmente útil cuando se trata de conocimientos, por ejemplo: me estoy formando en ello, en poco tiempo puedo adaptarme, tengo una base e iré mejorando,…

7. Al explicar tus puntos débiles pasados puedes comentar cómo los superaste.

 

Para este último punto existe una técnica llamada STAR: Situación, Tarea, Acciones y Resultados. Son 4 pasos:

Situación: Es el problema a solucionar. Se expone el contexto, lo que pasó. Tarea: Se refiere a tu responsabilidad en la empresa. Describe cuál era el reto y las expectativas que había sobre ti.

Acción: Describe qué hiciste para resolver el problema, cómo y con qué medios o herramientas.

Resultado: Qué conseguiste. Explica el éxito final y las mejoras conseguidas con tu actuación. Si puedes, cuantifícalo y da datos objetivos y subjetivos.

 

Un caso que todos conozcamos, un camarero por ejemplo:

S: Un cliente se quejó duramente sobre la comida

T: Como camarero no podía hacer oídos sordos a esa situación, para un restaurante es lo peor…

A: Le pregunté exactamente qué le pasaba, ¿podía ayudarle en algo? ¿Le cambiaba el plato?

R: El cocinero le preparó otro plato prestando especial atención a la ración y presentación y quedó contento, ¡hasta nos dejó propina!

Para acabar y en definitiva, para responder a estas preguntas, y en general todas las de la entrevista, transmite entusiasmo: ¡Es contagioso!

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Las redes profesionales

Septiembre, comienzo de año para todos aquellos que buscan trabajo . Ya le hemos dado “play” a la pausa del verano. Ya sabemos que una buena red de contactos es una de las mejores herramientas para encontrar trabajo.

De hecho, se calcula que solo del 20 al 25 por cierto de los puestos salen al mercado mientras que el resto se cubren con conocidos, amigos, recomendaciones y las redes profesionales.

Por ello, aunque existen montones de redes sociales profesionales especializadas, vamos a dar un paseo para aquellas que están enfocadas a crear relaciones profesionales más generales y, por supuesto, las más populares entre los usuarios.

Linkedin es una de las redes profesionales más famosas y la que cuenta con mayor cantidad de usuarios inscritos. Al crear un perfil dentro de esta red veremos que la información se encuentra muy bien organizada por secciones, para que, quienes visitan nuestro perfil, puedan encontrar de forma más rápida todo lo que les pueda interesar. LinkedIn es una red social que entrega valiosos beneficios tanto a personas como empresas.

 

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Si te gusta más la idea de tener un portafolio profesional, About.me es una buena opción. A través de un perfil, a manera de página web totalmente personalizable, es posible ir añadiendo todos los perfiles de otras redes sociales que creamos convenientes. La estrategia es lograr transmitir quien eres, tus habilidades, qué has hecho pero también de lo que eres capaz de hacer.

Xing es una red profesional con mayor presencia en países europeos y asiáticos. También se denomina plataforma de networking online, ya que su principal utilidad es la de gestionar contactos y establecer nuevas conexiones entre profesionales de cualquier sector.

En España, Viadeo cuenta actualmente con más de cuarenta millones de inscritos.  Viadeo es una red social particularmente orientada hacia los profesionales. Tiene como objetivo entablar contactos entre los individuos en una esfera profesional, con el fin de hacer negocios, reclutar personal o encontrar un empleo, según los perfiles del usuario.

Para que puedas sacarle el mayor provecho a estas redes sociales profesionales debes invertir un poco de tu tiempo para enriquecer tu perfil. Recuerda queen la medida en que mayor cantidad de información verídica aportes a tu perfil, mayor será la probabilidad de que una persona te tome en serio y se interese por tus habilidades. Una red social sin amigos, seguidores o contactos es una red muerta, así que lo primero que puedes hacer es comenzar a agregar personas.

 

Mercedes Lillo Sánchez, Técnico de Empleo de la Escuela Politécnica Superior de Gandia.

Cita profesional: ¿qué me pongo?

Sí, hay que insistir en ello…

No, no es lo más importante…

Pero sin duda la imagen que des en una cita profesional, (entrevista, presentación, conferencia…) es un factor a tener en cuenta.

Seguimos viendo personas que acuden a citas con las empresas con ropa deportiva, casual, cierto desaliño, inadecuados… Incluimos también el aseo personal: peinado, maquillaje, afeitado. Unas uñas o zapatos sucios, un fuerte olor a colonia… son algunos ejemplos que también causan una mala impresión. Y es tan sencillo presentar una imagen correcta…

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¿Qué mensaje transmitimos si nos ven así? ¿Qué entienden las personas que seleccionan al vernos de esta guisa?, ¿qué actitudes nos atribuyen? pues algo parecido a esto…:

  • Que no me importa mucho lo que estoy haciendo aquí y ahora
  • Que no me tomo en serio esta situación
  • Que todo vale
  • Que soy demasiado informal
  • Que no me interesa todo esto
  • Que no me preocupa el resultado
  • Que mi interlocutor no se merece unos mínimos de atención
  • Que soy inmaduro
  • Que tengo cosas mejores que hacer antes o después de esta cita
  • Que me da igual
  • Que no me vale la pena
  • Que no me he preparado esta cita
  • Que vengo por venir
  • Que soy sucio / desorganizado / despistado
  • Que soy poco profesional / trabajador
  • Que no me esfuerzo lo suficiente
  • …etc.

Muchas deducciones negativas como resultado.

Ponte en el lugar del que entrevista ¿Qué pensarías tú? De hecho normalmente ¿qué impresión te da la gente por su aspecto personal?

 

Hay dos dichos relacionados con este tema que nos dicen:

Viste como quieras que te traten.

Viste como lo que quieres llegar a ser.

 

Así que por favor, ¡arreglaos¡ No importa el lugar, hora, día o tipo de empresa a la que acudís. Unos mínimos son necesarios. Ya estamos en el mundo empresarial.

Acudid a cualquier establecimiento y compraos un básico para estos casos: pantalón de tela, camisa, chaquetas (discretos en colores y estampados, o mejor lisos). Y  unos zapatos que no sean deportivas.

La palabra clave es PULCRITUD.

La Real Academia Española la define así:

pulcro, cra. (Del lat. pulcher, pulchra).

  1. adj. Aseado, esmerado, bello, bien parecido.
  2. adj. Delicado, esmerado en la conducta y el habla.

 

Y por último adáptate a la organización, no es lo mismo acudir a una cita con:

  • Un banco
  • Una empresa pequeñita agrícola
  • Una prestigiosa agencia de publicidad
  • Un reputado gabinete de abogados
  • Una ONG
  • Una empresa pequeña de alta tecnología
  • Una constructora extranjera
  • Una multinacional manufacturera
  • Una empresa de relaciones públicas y organización de eventos

 

Y tampoco es lo mismo según el puesto, ejemplos:

  • Diseñador
  • Técnico Comercial
  • Director de Producción
  • Jefe de un vivero
  • Técnico Administrativo
  • Analista Programador
  • Jefe de Proyectos
  • Técnico de Laboratorio

¿Qué os sugieren estas organizaciones y estos puestos? Diferentes imágenes acuden a tu mente, ¿verdad?

Se trata de ser tu mejor versión de ti mismo para que sólo se centren en el gran profesional que eres. Piénsalo, de verdad que vale la pena.

 

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València.