BUSCAR TRABAJO EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Sois muchos y muchas los que, a lo largo de estos 7 meses, nos habéis comunicado vuestra preocupación ante esta anómala e incierta situación.

Es por ello que me gustaría listaros una serie de consejos que os pueden ayudar a la hora de buscar empleo y afrontar de una forma más tranquila esta situación.

Investigar, indagar, leer prensa, buscar en internet. Hay muchas empresas que se han visto reforzadas por la crisis sanitaria. Empresas de alimentación, empresas de envases para la alimentación, empresas textiles, juguetes, empresas tecnológicas, etc. Debéis entrar en las páginas web e inscribiros en el apartado “forma parte de nuestro equipo”, “quieres trabajar con nosotros” “empleo”, etc…

Siempre debéis tener un plan B. Tal vez sea el momento de opositar, de hacer el Máster que siempre habíais querido, y aunque os suene a tópico…. mejorar vuestro nivel de inglés, y si ya sabéis inglés, ¿qué tal otro idioma?

Tenéis que reflexionar sobre vuestros PUNTOS FUERTES. Ante esta situación nos hemos tenido que adaptar a nuevos métodos de trabajo, de asistencia a clase, de búsqueda de empleo, etc…

¿FORTALEZAS?

Seguro que sabéis teletrabajar o trabajar en una empresa situada en cualquier parte del mundo, ahora o en un futuro, cosa que os abre más las puertas.
Si habéis estado de Erasmus durante el estado de alarma, habéis hecho frente a una situación complicada en un país que no es el vuestro, cosa que tiene mucho más mérito.
Seguro no tenéis ningún problema con nuevas tecnologías o nuevas plataformas de comunicación on-line (zoom, teams, Skype, etc…)
Seguro que tenéis mucha más autonomía, seguir clases on-line tiene una dificultad añadida que hace que seáis mucho más autónomos en el proceso de aprendizaje.
Seguro que sabéis adaptaros a los cambios mucho mejor que antes de la pandemia.
Y si rascáis más…. aparecerán muchas más fortalezas que se van a convertir en OPORTUNIDADES (atención al DAFO, ¿qué os parece si hacéis uno?)

Practicar la entrevista ON-LINE, es muy parecida a la entrevista normal con algunas peculiaridades que debéis conocer y practicar. En este mismo blog tenéis consejos para afrontarla.
Os puede ir genial hacer los cursos que os ofrece el Servicio Integrado de Empleo, cómo mejorar vuestro currículum, empleabilidad, la entrevista de selección, carta de presentación, y si queréis información más personalizada siempre podéis contactar con nosotros y os atenderemos individualmente en una cita de orientación: sie.upv.es
Debéis estar mucho más pendientes de vuestra red de contactos, profesores, compañeros de clase, amigos, familia, empresas… ahora se hace más necesario que nunca.
Y, por último, un aspecto más importante si cabe en épocas inciertas, MANTENER LA MENTALIDAD Y ÁNIMO POSITIVO. Ser negativos y catastrofistas no sirve absolutamente de nada, por el contrario, os resta, os merma el ánimo, os autoconvencéis de que todo irá mal y que no tenéis nada que hacer. NO ES VERDAD.

Esta temporada os va a tocar sembrar mucho, seguramente más que en otras épocas, pero como bien sabéis los frutos no son inmediatos. Continuad sembrando que seguro llegará la recolección.

Raquel Córcoles González

Técnico Empleo Campus Alcoy UPV

Cómo preparar las entrevistas de selección (la videoconferencia ha venido para quedarse)

Antes del 15 de marzo de 2020 eran escasas las empresas que utilizaban las diversas plataformas de video conferencia para hacer entrevistas de selección. Actualmente se ha invertido esta situación, son muy muy pocas las organizaciones que no utilizan este tipo de tecnología para hacer entrevistas e incluso algunas multinacionales están haciendo pruebas grupales con estas plataformas.

Mi opinión es que esta forma de hacer entrevistas ha venido para quedarse, entre otras cosas porque es fácil de realizar y no exige desplazamiento del candidato/a.

He pensado que sería una buena idea darte algunos consejos:

Presta atención al perfil que tienes en la plataforma. Algunos de nosotros hemos utilizado estas herramientas para hablar con nuestros amigos y/o familiares en el tiempo de confinamiento, y hemos utilizado un perfil informal o la foto que hemos puesto no es muy profesional.
Maneja la plataforma antes de la entrevista. Realizar un ensayo de la videollamada con algún amigo /a o familiar antes del día de la entrevista. Es aconsejable ajustar la cámara con el objetivo de analizar en qué posición se te ve mejor. Utiliza el micrófono para observar si se te oye con facilidad y claridad.
Prepárala como si fuera presencial. Esta situación, al igual que las entrevistas presenciales, tienen que preparase. En nuestro blog encontraras artículos relacionados con el tema.
Cuida tu imagen. Piensa que en la mayoría de veces después de la foto que has puesto en el CV, es lo primero que van a ver de ti. Es importante desde el principio causar buena imagen. Viste de forma adecuada y cuida los colores de la ropa.
Prepara el espacio. Analiza qué fondo se va a observar en la video conferencia. Es probable que la realices en tu habitación, comprueba qué se va a ver. A veces tenemos una estantería detrás o se ve nuestra mesa. Recuerda que es importante dar imagen de profesional en que se puede confiar, el desorden no permite trasladar esta impresión.
Cuidado con la iluminación. Es mejor utilizar luz natural, en caso de no ser posible haz una prueba para observar donde es mejor poner la luz para iluminarte. Mi consejo es que sea indirecta, pero que no esté detrás del ordenador.
Evita las interrupciones. Es importante avisar a lo que viven contigo que vas a hacer una actividad de estas características, cierra las ventanas ya que a veces en el exterior pueden surgir ruidos que nos puede distraer o molestarnos en el transcurso de la conversación. Si puedes es aconsejable que utilices cascos con micrófono incorporado, minimizarás los ruidos que pueden haber a tu alrededor.
Prueba que la conexión a Internet sea suficiente para que la entrevista no se te entrecorte. No olvides dejar el ancho de banda libre, cierra los programas y los documentos. Desconecta además todos los programas que puedan limitar la velocidad del ordenador y desactiva todas las notificaciones de programas, sobre todo las sonoras.
La actitud sigue siendo importante, como decimos en los cursos una sonrisa relajada es una forma magnifica de empezar una interacción, y una voz con energía la mejor forma de mostrar motivación.
Sé puntual. Conéctate a la videconferencia unos minutos antes de la hora acordada. No llegues tarde a la entrevista para no dar una primera impresión negativa.
Cuida tu lenguaje no verbal. .Al igual que harías en una entrevista presencial, es importante mirar a a los ojos. Y los ojos del entrevistador no están en otro lugar que la cámara web. Asegúrate de que te sientas centrado justo delante de la cámara y mantén tu vista en el objetivo tanto como puedas.

Espero que estos consejos te sean útiles para enfrentarte con éxito a estas situaciones.

Nuria García Serra, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Acabo la carrera… ¿y ahora qué?

Si ya has finalizado tus estudios universitarios o estás a punto de hacerlo, quizá te dé un poco de vértigo pensar en tu futuro laboral. Es habitual tener esos sentimientos de miedo e incertidumbre frente a lo que pueda suceder. A lo largo de nuestra vida laboral es muy probable que tengamos varios momentos con dudas y también algunos directamente malos. Y también habrá momentos de grandes satisfacciones y alegrías profesionales.

Así que, como lo mejor es ocuparse en lugar de preocuparse, vamos a repasar algunos puntos básicos para iniciarte en el mundo profesional:

-Si aún eres estudiante puedes aprovechar y hacer un convenio de prácticas, aumentará muchos tus opciones laborales al adquirir experiencia o, en el mejor de los casos, quedarte en la empresa convirtiendo tu relación profesional en un contrato.

-Formarte. Y pensarás…¿¿ más?? Ya tienes una gran preparación, sólo plantéate si necesitas reforzar algún aspecto que se esté valorando en el mercado laboral y en el que tú flojees. Casos típicos serían idiomas e informática.

-Crear tu propio CV. Es uno de los primeros pasos que se dan ¡y también donde primero podemos meter la pata. Te damos muchos consejos sobre ello aquí:

https://bit.ly/3gTVLS9

-Ampliar tu red de contactos. Muchas de las ofertas de empleo no llegan a salir al gran público porque se cubren con las personas que se conocen del entorno. No minusvalores esta posibilidad y conviértela en tu aliada. Puedes empezar con tus compañeros, profesorado, familiares y amigos. Si ya has colaborado en alguna empresa, también puedes continuar con esos colegas, jefes, clientela, proveedores…etc.

–Usar el Servicio Integrado de Empleo de muchas maneras posibles: puedes realizar cursos que tienen que ver con tu empleabilidad como entrevistas de trabajo, habilidades sociales, LinkedIn, asertividad, inteligencia emocional, carta de presentación y cv, tests y pruebas psicoprofesionales…etc. y además también puedes recibir orientación profesional individualizada gratuita con una persona experta en esa área a través de la cita previa:

https://bit.ly/2QPhLTB

Disponemos de consejos y autodiagnósticos en nuestra web para que puedas consultar en cualquier momento: se llama PoliOrientaT: https://bit.ly/3gPQf2J

Y puedes seguirnos en las principales redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram y Linkedin para no perderte ninguna de las iniciativas para fomentar tu empleo. Ya sabes lo bien que funcionan como canal informativo.

-Y por último y lo más importante REGISTRARTE EN NUESTRA BASE DE DATOS DE EMPLEO Y EMPEZAR A VER OFERTAS DE TRABAJO: http://www.upv.es/contenidos/SIEEMPLE/

¿Sabías que tenemos un servicio gratuito para ti durante toda tu vida profesional? En 2019 fueron más de 1.700 ofertas de empleo las que tramitamos. No te pierdas ninguna.

Tenemos todo tipo de empresas, sectores y puestos a tu disposición. Cada día.

Ahora más que nunca tiene sentido el refrán africano “Si quieres ir rápido ve solo, si quieres llegar lejos ve acompañado”

Nosotras estaremos a tu lado y te echaremos una mano.

Mónica Rodrigo Vergara, Técnico de Empleo del Servicio Integrado de Empleo de la Universitat Politècnica de València

Alimenta tu futuro, potencia tu empleabilidad

En la era en la que vivimos, donde todo cambia constantemente, la formación continua es y será el ingrediente clave de tu empleabilidad.

Probablemente estás a punto de titularte, y estás estudiando distintas variables a la hora de valorar tu futuro profesional y qué camino de formación más especializada tomar. Primero es necesario tener claro que ningún curso, por muy bien que te lo pinten, te va a garantizar un empleo. Pero una buena elección, acompañada de esfuerzo, ilusión y dedicación por tu parte, sí que puede llevarte a cumplir objetivos más fácilmente.

El aprendizaje continuo te aportará un valor añadido que aumentará tu competitividad y empleabilidad frente a las empresas.

¿Quieres conocer cómo elegir la formación complementaria?

Hay que tener en cuenta unos aspectos clave a la hora de escoger una formación y hoy desde el Blog EmpleoUPV te traemos algunos consejos.

1 Piensa en tu objetivo profesional. ¿Qué quiero hacer? Para mí está es una pregunta clave. Es la elección de la ocupación que quiero llegar a realizar en un periodo de tiempo concreto. Debes tener en cuenta tus intereses, tus necesidades, motivaciones y gustos. Date unos días y ve pensando en cosas que te gustan especialmente.

2 Analiza los requisitos de puestos de trabajo deseado. Una forma efectiva de acertar con la formación es echar un vistazo a los puestos de trabajo relacionados y mirar qué requisitos están demandando.

Revisa las redes sociales y profesionales, busca en portales de empleo o descárgate apps de empleo. En las ofertas de empleo es donde mejor se suele definir las funciones que se desarrollan en determinados puestos de trabajo. De esta forma podrás hacerte una idea real de qué necesitas para ser el candidato perfecto. Cuando encuentres varias ofertas de empleo que encajen con lo que estás buscando actúa rápido e infórmate sobre las formaciones que te abrirán puertas laborales en ese ámbito. Aunque el mercado es muy cambiante y nada te puede garantizar un puesto de trabajo, es cierto que determinados estudios por su flexibilidad y su vinculación con el mercado laboral te puede ofrecer más posibilidades que otros.

3 Dirígete hacia sectores emergentes. Se trata de sectores económicos que se están desarrollando en la actualidad en nuestro entorno económico y social. Según el informe Empleos Emergentes 2020 elaborado por Linkedin, los puestos que más suben no son los meramente técnicos, sino aquellos que emplean tecnología para conectar a las personas, ayudan a tomar decisiones e impulsan transformaciones estructurales.

En la búsqueda de empleo es muy importante saber que está buscando el mercado laboral y cómo podemos adaptarnos. Conocer los cambios en el mercado te ayudará a identificar las posibles profesiones, las competencias y ver como se ajustan con tus intereses profesionales. Descubrir los sectores emergentes te dará una perspectiva diferente de en qué puedes trabajar y sabrás en qué puedes y quieres formarte.

4 Examina tu Currículum. El CV es la radiografía de los conocimientos y experiencias de cada uno de nosotros. Una vez hayas cotejado los requisitos que demandan las empresas y tus conocimientos, ponte manos a la obra para superar tus debilidades.

5 Busca una institución de calidad. La elección correcta del mejor centro de formación es esencial. De ello depende no solo tu presente sino tu futuro laboral. El centro que elijas debe tener formación online y presencial y sobre todo debe tener prestigio y ayudarte a alcanzar tu meta.

Fíjate en la calidad docente, si ofrece o no un título oficial. Conoce la metodología de trabajo (tutores, calendario, adaptación, flexibilidad, prácticas en empresas)

Cuando buscamos especializarnos debemos de indagar qué instituciones tiene un mayor número de egresados trabajando en las áreas que han estudiado. Casi todos los centros tienen un observatorio de empleo donde publican información sobre empleabilidad y empleo de sus titulados. Navega entre sus datos e infórmate.

Y recuerda, ¡La ilusión y el esfuerzo será el primer paso del éxito!

Merche Lillo Sánchez, Técnico de Empleo de la Universitat Politècnica de València en el campus de Gandia.

Por qué es importante que tenga mi perfil en LinkedIn

Es una pregunta que sin duda muchos alumnos y titulados de la UPV se hacen a menudo, entiendo que hay opiniones para todos los gustos y, que por desgracia, las redes sociales en ocasiones se convierten en un escaparate para expresar ideas repetidas y un poco simples.

Algunas personas confunden dar una buena impresión a sus potenciales lectores con presumir de capacidades o conocimientos que están más en su imaginación que en la realidad y esto, a corto plazo, les pasa factura. Como se dice popularmente: ”Se pilla antes a un mentiroso que a un cojo”.

Cada cual que decida si le interesa o no estar en LinkedIn, pero lo cierto es que cuando les preguntamos a las empresas que colaboran con nosotros qué herramientas utilizan para buscar y captar candidatos, todas citan como un recurso indiscutible LinkedIn.

Muchos reclutadores manejan versiones sofisticadas de LinkedIn Premium en las que aplican palabras clave para filtrar a los candidatos y disponen, entre otras utilidades, la posibilidad de visitar perfiles sin ser identificados.

Si bien reconocen que lo hacen especialmente para buscar perfiles con unos años de experiencia, también admiten que es de gran utilidad para contrastar y completar lo que leen en los cv de estudiantes que están acabando estudios o que inician su carrera profesional.

Contar con un perfil con información en la mayoría de las secciones puede darte una gran ventaja si eres una persona con una trayectoria profesional consolidada al exponer tus principales logros y, también, si eres de los que están abriéndose camino, para mostrar tus actividades y capacidades como pruebas de tu potencial.

Además, puesto que los procesos de selección van a tener cada vez más un componente digital, ¿Por qué probamos a ir aprendiendo a manejarnos en esta herramienta?

A los estudiantes universitarios en USA les obligan a abrirse un perfil en LinkedIn nada más inician sus estudios.

Y no olvidemos que en España ya somos más de 10 millones las personas que tenemos un perfil en LinkedIn, especialmente personas con un perfil cualificado.

Parafraseando a Alfonso Alcántara de #Yoriento, por cierto muy presente en LinkedIn, “Ya no es opcional. Clientes conectados necesitan profesionales y empresas conectadas.”

Mi recomendación como orientadora profesional es que utilices esta herramienta para hacerte visible y mostrar facetas complementarias que hablan de ti como persona además de como profesional, lo cual te permitirá conectar con profesionales que comparten tus intereses y dejar tu huella o marca personal.

Por si te animas, aquí te dejo unos breves consejos:

En el titular: utiliza palabras clave que sirvan para definir el tipo de conocimientos y habilidades que tienes actualmente y por las que te puedan buscar. Evita poner estudiante o buscando empleo, aunque sea cierto.

Acerca de también llamado Extracto: escribe, aunque solo sean dos o tres párrafos breves en los que expliques tu trayectoria académico/profesional hasta el momento, tus puntos fuertes profesionales y si hay alguna actividad que has realizado que ha supuesto una mejora de alguna capacidad profesional o personal. Recuerda que las dos primeras líneas son las que se leen primero y son las que impulsan a seguir o no leyendo.

Destacado: la sección nueva en la que puedes añadir documentos, presentaciones y publicaciones con comentarios o artículos propios. Sé activo/a y verás como empiezan a interesarse por ti más personas.

Experiencia: si no has hecho prácticas o trabajado en algo vinculado a tus aspiraciones profesionales no te preocupes, hay una sección de Logros, en la que puedes añadir proyectos en los que has participado. Si por el contrario cuentas con experiencia, explica qué tipo de puesto desempeñaste y tus principales tareas.

Estudios: puede ser de utilidad destacar las materias más importantes de tus estudios en lugar de poner simplemente el título del Grado o Máster, especialmente si son estudios relativamente nuevos o si quieres que se interesen por ti entidades o empresas extranjeras.

Voluntariado: si has sido alumno tutor o mentor, si has ayudado en tu barrio, etc., ponlo, todas estas actividades dicen muchas cosas buenas de ti.

Logros: aquí puedes elegir entre una gran variedad de posibilidades: buenas calificaciones, cursos, licencias y certificaciones, publicaciones, idiomas, etc., y si no tienes nada, ya añadirás esta sección más adelante.

Aptitudes y validaciones: una de las secciones preferidas por los seleccionadores para filtrar a las personas con palabras clave. Piensa en las que vas a poner que definan tus puntos fuertes profesionales, las herramientas tecnológicas que conoces y tus mejores competencias personales. Ten en cuenta que estas aptitudes te las han de validar personas que te conocen y, si es posible, que las dominen.

Recomendaciones: si consigues que te redacten una recomendación describiendo tus actividades y en qué destacaste, mejorarás tu reputación en LinkedIn, especialmente si las realizan profesores, exjefes, excompañeros o clientes.

Mi último consejo: no esperes a tener una gran experiencia o logros impresionantes para empezar a elaborar tu perfil, nunca va a estar “perfecto “,mejor un perfil mejorable que ningún perfil.

Y no te olvides, si eres titulado/a de la UPV o estudiante, puedes realizar el curso online “Iniciación a LinkedIn. Elabora tu perfil” y consultar tus dudas en citas individuales por videoconferencia en nuestra sección de Orientación Profesional y Formación para el Empleo del SIE.

Inmaculada Badenes Luz

Orientadora y Formadora del Servicio Integrado de Empleo -UPV.

Lo que te cuentan, lo que parece y lo que es trabajar en el extranjero: Implenia

Para empezar, evitemos las etiquetas. Aquellos que trabajan (o trabajamos) en el extranjero no somos “la generación perdida”, ni los “apátridas”, ni los “valientes”, ni “los que ganan un sueldo desorbitado para un español” ni tampoco “los que se fueron porque no pudieron quedarse”. Irse a trabajar al extranjero no es ni una maldición ni el premio de la lotería, sino una opción más como los centenares de miles de decisiones que cada persona toma en su vida. El balance positivo o negativo de esta experiencia vendrá en parte determinado por la suerte (vayamos olvidando los mantras de los pseudo-gurús que afirman que “si trabajas duro y constante, todo te saldrá bien”, y así evitaremos frustraciones innecesarias en el futuro), pero también en gran medida por tu disposición personal.

La mente interpreta las situaciones peliagudas de la vida en base a los recursos disponibles y a las experiencias pasadas. Si dejamos que los fracasos del pasado se enquisten en forma de traumas y no nos forjamos una cartera de recursos, todo lo que venga nos parecerá insuperable y nuestro sentimiento de autoeficacia (en el que se basa la confianza en nuestro “yo-profesional”) se desvanecerá. Si, por el contrario, aprendemos de experiencias anteriores y somos capaces de ampliar nuestros recursos de forma constante (lo que se denomina “aprendizaje continuo”), nuestra mente interpretará los nuevos problemas como retos, y nuestras posibilidades de éxito aumentarán de forma exponencial.

¿Y cómo traducimos este esquema en el caso de trabajar en el extranjero? Pues quitando el halo de misticismo, porque ni es causa de miedo ni de idealización.

El idioma

La información es poder, y la información se transmite a través del lenguaje. Es tan simple como eso. Pero como nadie nace enseñado y todo conocimiento puede aprenderse, ahí es donde tú entras en juego. Nunca te dejes amedrentar porque “ese idioma no lo conozco o me parece muy difícil”. Ni por la sensación de rabia y frustración cuando te faltan las palabras o se quiebra la gramática. Céntrate en el mensaje, por muy básico que sea el vocabulario, y ayúdate de tu sonrisa y tu lenguaje corporal. Pero no pares de hablar: romper la barrera de la vergüenza es el único recurso que te salvará, por muchas horas de estudio a puerta cerrada que quieras echarle.

El estar lejos de casa

Que nadie te obligue a llamar o a dejar de llamar “casa” al lugar que tú prefieras. “Casa” es un estado mental, es un recodo en el que nos refugiamos cuando queremos sentirnos bien, y eso es indiferente de si se corresponde o no con el Wifi que tú pagas. Hace tiempo que las fronteras geográficas se rompieron, y si algo nos ha enseñado el COVID, es que la tecnología puede permitir que los lazos sean más estrechos con familiares y amigos que están a kilómetros de distancia que con los propios vecinos.

La caña al sol, los bares con amigos y la playa

Apreciar lo que uno siempre ha tenido es de bien nacido (y agradecido), pero menospreciar lo desconocido es, cuanto menos, absurdo. El mundo es mucho más grande que la circunferencia de una tortilla de patatas, y salir a conocerlo requiere que seamos lo suficientemente humildes como para admitir que nos asaltarán miles de sorpresas increíbles, y que lo que hemos visto hasta entonces es solo una milésima parte del total. Salir implica abrirse, ser vulnerable, curioso y atento, porque ahí es donde sucede la magia.

A la pregunta de si merece o no la pena salir a trabajar al extranjero, yo solo doy una respuesta: ante la duda, actúa. La mezcla de sinsabores y éxitos, en el marco incomparable de una experiencia desconocida, extenderá tus conexiones neuronales y rejuvenecerá así tu cerebro, acelerará a pasos agigantados tu crecimiento personal y marcará en ti, para siempre, un recuerdo imborrable. Una vida no basta para todas las oportunidades que nos brinda el mundo, pero si podemos elegir, ¿por qué renunciar a aquellas que sí podemos probar?

Cristina Martínez Gálvez

TalentRecruitment& HR Project Manager

Implenia (Zürich, Suiza)

¿Qué quieres en la vida?

Un pescador se encontraba sentado en la orilla de un río saboreando un bocadillo de jamón regado con sidra. A sus pies reposaba la caña de pescar apoyada en un cubo en cuyo interior boqueaban dos piezas recién atrapadas.
Un hombre de negocios que buscaba en la naturaleza el aire puro que necesitaba su contaminada mente de asfalto, se apiadó de la escasa ambición del pescador.
– Pero, hombre, ¿se conforma sólo con dos peces? Si en vez de estar ahí repantingado, arroja la línea de pesca al agua, o, mejor, si arrojara varias líneas, pescaría más, muchísimo más.

– ¿Y para qué quiero pescar más?

– ¿Y me lo pregunta? Pues para vender el pescado y ganar dinero. Obrando así, con el tiempo podría comprar un barco de pesca, y después podría abrir una tienda, y luego otra, y otra. Tendría muchos trabajadores a sus órdenes y, como colofón a su extraordinaria expansión económica, abriría un gran mercado de ventas de toda clase de pescados y los distribuiría por todo el país… ¡Sería un hombre rico!

El pescador dio un mordisco al bocadillo y miró al hombre no muy convencido.

– ¿Y qué haría entonces?

– ¡Cómo que qué haría! Tendría mucho éxito y el tiempo suficiente para hacer lo que le diese la gana. Por ejemplo, tumbarse a pierna suelta bajo el sol para recuperar fuerzas a fin de proseguir la pesca después.

El pescador se aclaró la garganta con un sorbo de sidra, cogió la caña y dijo sonriente:

– Eso es justamente lo que hago en este momento.
Cuento popular

¿Con quién te identificas, con el pescador o con el empresario?
En la situación actual que vivimos nos preguntamos “qué somos”, “quienes somos”, “cómo somos” y “hacia dónde vamos”, tanto individualmente como colectivamente; nos volvemos más críticos y reflexivos. Dicha crítica debería ser constructiva y que ayudara a aprender y mejorar.
En el artículo anterior “Hacer frente a la incertidumbre” Raquel Córcoles (Técnico de Empleo del SIE) cita que en realidad la vida siempre ha sido frágil e incierta, sólo que ahora es cuando lo percibimos más intensamente.
En el cuento popular del pescador y el empresario nos podemos ver reflejados. Los valores de hoy en día van enfocados a triunfar y conseguir éxito laboral, uniendo el éxito al dinero y al posicionamiento social. Dando más importancia al aparentar que al ser.
Siendo este momento ideal para la reflexión: ¿qué quieres en la vida?, …..es un buen momento para pensar y establecer objetivos, que sean tuyos, no te dejes llevar por la sociedad, por la deseabilidad o por lo que se espera de ti.
Busca tu Ikigai, concepto japonés que significa “la razón de ser” o la “razón de vivir”. Según la cultura japonesa todos tenemos un ikigai. Encontrarlo requiere esfuerzo y búsqueda de uno mismo, dicha búsqueda es de suma importancia porque el descubrimiento de tu ikigai trae sentido a tu vida.
Ejercicio para conocer tu Ikigai:
– ¿Qué es lo que amas?
– ¿En qué eres bueno/a?
– ¿Qué crees que necesita el mundo?
– ¿Qué actividades puedes realizar que sean rentables?

Carmen Casas Alcázar
Técnico de Empleo y Orientación del Servicio Integrado de Empleo de la UPV
https://www.linkedin.com/in/carmencasasalcazar/
mdecaal@sie.upv.es

Hacer frente a la incertidumbre

A principio de la crisis, Bob Pop (colaborador del programa Late Motive, de Andreu Buenafuente) decía que, en realidad,la vida siempre ha sido frágil e incierta, solo que ahora nos habíamos dado cuenta. Bob Pop tiene esclerosis múltiple, así que sabe de lo que habla. Sin ponernos dramáticos, queremos contaros algunas cosas qué podéis hacer para mejorar vuestra vida laboral en estos momentos de confusión. Si os centráis en lo que está bajo vuestro control, vuestra salud mental os lo agradecerá y, seguramente, saldréis reforzados de la crisis.

A medida que pasa el tiempo, los sentimientos que hemos tenido sobre la crisis que estamos viviendo,han cambiado. Empezamos con miedo, y ahora, que parece que la situación empieza a controlarse, nos invade la incertidumbre.Desconocemos como van a afectarnos las consecuencias de la crisis en nuestro día a día y nos resulta muy estresante. Para intentar reducir este estrés y sacar algo positivo de la situación, os proponemos una serie de consejos.

Mantente informado, pero evita la saturación: sabemos que el exceso de información produce desinformación.Pero, además, en este caso,produce ansiedad. Hay que filtrar. Los medios se suelen centrar solo en las consecuencias negativas para el empleo, pero esa no es toda la verdad. Sí, habrá malas noticias, pero también habrá oportunidades. Estad atentos a como evoluciona el mercado, la economía y la sociedad; buscad oportunidades, pero no os dejéis llevar por el negativismo.
Sé paciente:ahora es el momento de sembrar, ya recogeremos los frutos más adelante. No os quedéis parados, moveos, haced trabajo de campo, pero no esprintéis. Si no hay movimiento… investigad. ¿Qué empresas están creciendo? ¿Qué conocimientos se están demandando más? ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué necesito para trabajar en lo que quiero?
Aprende idiomas (o mejora tu perfil laboral): En pocas semanas, se han impuesto modelos de teletrabajo que han abierto nuevas opciones a la hora de buscar trabajadores. ¿Qué nivel de idiomas tienes? Dominar una lengua como el inglés puede hacer que seas interesante para una empresa de Dinamarca o de cualquier rincón del mundo. Si algo nos está enseñado esta crisis, es que las fronteras no son tan importantes.Invierte en ti, aprende nuevas habilidades que te hagan más interesante para las empresas de tu sector.
Utiliza la agenda de búsqueda: apuntad todo lo que hacéis en vuestra búsqueda de empleo. Podéis utilizar la agenda de vuestro móvil, una libreta, una hoja de cálculo, un bloc de notas… lo que sea. Pero anotad todo lo que vais haciendo: empresas que pensáis que van bien en esta situación, empresas que pensáis que irán bien después de la crisis, adónde habéis enviado vuestro currículum, y qué empresas lo enviaréis cuando la situación se calme. Escribir hará que le dediquéis un tiempo a reflexionar sobre la situación y os ayudará a trazar estrategias.

Por último, os recordamos que podéis consultarnos cualquier duda que tengáis sobre vuestro proceso de búsqueda de empleo en nuestra página web www.sie.upv.es

Raquel Córcoles

Técnico Empleo SIE Campus Alcoy UPV

racorgon@upv.es

EL OPTIMISMO

¿Cómo ves la botella medio llena o medio vacía? Optimismo, ¿por qué es importante?

En estos momento de ambigüedad, en los que muchos de vosotros y vosotras estaréis preocupados, desilusionados, nerviosos o incluso enfadados, me gustaría hablaros de una idea que puede ayudaros a ver la cosas de otra manera.

EL OPTIMISMO.

la RAE,en una de sus acepciones, lo define como propensión a ver y juzgar las cosas en su aspecto más favorable.

Para la psicología, el optimismo se define como la tendencia de una persona para mantener expectativas positivas generalizadas incluso cuando elindividuos se enfrentan a situaciones difíciles.

Dicho de otra manera es la tendencia que tienen las personas a ver la botella medio llena, frente al pesimismo que es la predisposición a ver la botella medio vacía.

Por qué es importante ser optimista:

Desde la psicología hay varios autores que hablan de la importancia de ser positivos como estrategia para afrontar las diversas situaciones que nos plantea la vida. Seligman afirma que unos de los elementos que nos permite alcanzar la felicidad (happiness) es una existencia optimista y esperanzadora.
Las personas con un alto nivel de expectativas se proponen objetivos elevados y saben lo que pueden hacer para alcanzarlos. El nivel de expectativas parece influir en los resultado de las acciones que nos proponemos. Siendo un elemento importante en la búsqueda de empleo y de la carrera profesional.
El optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a las adversidades. Ser optimista no lleva a ver posibles soluciones y a ponerlas en marcha.
El optimismo es un recurso que nos permite amortiguar del estrés. De hecho está demostrado que las personas optimistas sufren de menos ansiedad.
En cambio, los individuos que tienen una orientación de vida pesimista tienen expectativas de resultados negativos por lo que retiran sus esfuerzos y se convierten en pasivos y renuncian a la consecución de sus objetivos.
Las personas optimistas se centran en el potencial del individuo, el crecimiento personal y el esfuerzo para alcanzar las metas.

Estas son algunas de las razones por la cuáles es bueno ser optimista.

Pienso que en el futuro cercano, en los procesos de selección una de las cualidades valoradas será el optimismo, ya que como hemos dicho las personas que tienen esta capacidad son aquellas que ven las dificultades como oportunidades para mejorar y hacer las cosas de otra manera.

No quiero acabar el articulo sin pedirte un pequeño ejercicio:

En estos momento de ambigüedad, una buena estrategia es proyectarse a futuro desde lo más positivo. Piensa en cosas positivas que puede tener lo que estas viviendo en estos momentos.

Algunas sugerencias para reflexionar:

¿Qué has aprendido a hacer de otra manera?

¿Qué herramienta informática has descubierto que no conocías?

¿Qué nuevos hábitos de trabajo has desarrollado?

¿Cómo han cambiado a mejor tus relaciones con otros ?

Espero que este breve texto te sea de utilidad y te ayude a ser POSITIVO en el análisis de las situaciones.

Nuria García Serra Técnico de Empleo SIE UPV

Kit para la búsqueda de empleo en tiempos de crisis

Quiero aprovechar este espacio para daros algunas pautas para que este tiempo, indeterminadamente largo os resulte de utilidad y prepararos antes de contactar con las empresas y con los profesionales cuando todo esto termine.Al fin y al cabo, estar ocupados nos ayuda a mantener nuestra paz mental y sentirnos útiles y más animados.

Las personas a las que atiendo me preguntan si es un buen momento para enviar cvs o llamar a las empresas, y yo les contesto que es mejor esperar a salir del estado de alarma, ver cómo empiezan a reaccionar las empresas, y partir de ahí plantearse enviar las candidaturas.

Sin embargo,aunque no contactes todavía con las empresas, sí que puedes realizar actividades provechosas para prepararte para buscar prácticas o empleo cuando esto acabe y aumentar tus posibilidades de éxito.

Algunas sugerencias:

Escribe algunos objetivos concretos y realistas para cuando vuelvas a recuperar la vida de antes de la crisis, esto te mantendrá motivado/a y con esperanza. A ser posible, objetivos que puedas comprobar fácilmente si los consigues o no, y referidos a la búsqueda de empleo,por ejemplo, hablar por teléfono con tal empresa, asistir al curso de…, apuntarte a X evento profesional…

Piensa y contesta estas preguntas sobre tus necesidades profesionales:¿qué tipo de conocimientos y experiencias necesito aprender para ser más empleable? ,¿en qué tipo de empresa/organización me interesaría estar para adquirir lo que necesito?

Reflexiona sobre qué les puedes contar de ti que les pueda interesar a dichas empresas. Un ejercicio para prepararte este punto puede ser elaborar un Elevator Pitch de un minuto de lo que le contarías a una empresa si tuvieras la oportunidad de hablar con ella en el foro E2 de empleo o por teléfono.

Plantéate cómo vas a contactar con estas empresas, parte de los recursos que has utilizado hasta ahora y te han dado buenos resultados (hablar con amigos, compañeros de cursos, profesores,) y los que nunca has probado hasta ahora por temor a meter la pata(llamar a las empresas por teléfono, contactar a través de Linkedin…).

Investiga en cómo podría ser un cv atractivo en su presentación y con los contenidos que quieres resaltar. Prueba varios diseños, estructuras, contenidos, hasta que encuentres el diseño de cv en el que se vean fácilmente tus logros académicos, profesionales y personales.

Muestra estos cvs a tus amigos, a profesionales, a las orientadoras del SIE. Recibe críticas constructivas y ves modificándolos para cada empresa.

Mejora tu perfil en las redes sociales, especialmente si tienes LinkedIN. Aprovecha para ver perfiles de otras personas y coger ideas. Busca artículos y comenta las publicaciones de otras personas. Pide que te validen tus aptitudes.

Practica entrevistas de selección con colegas por videoconferencia. Envíales tu cv y que te hagan preguntas y viceversa.

Hazte una tabla de Excel o de cualquier cualquier otro tipo para guardar la información que recopiles de cada empresa(nombre de persona de contacto, medio utilizado, palabras clave de sus ofertas y su web, teléfono, etc.) todo ello para que cuando acabe el confinamiento y creas que es el momento adecuado, puedas empezar a contactar con ellas.

Conecta con compañeros/as que estén como tú, compartir temores, necesidades y dudas te ayuda a sentirte más fuerte y te aporta nuevas ideas.

Ah, y no olvides tener tiempo para cuidarte, dormir, leer , practicar aficiones y hablar con la gente que quieres.Cuando menos lo esperes ha pasado todo, y seguro que todos habremos cambiado, confiemos que para mejor.

Inmaculada Badenes

Técnico de Orientación y Formación. SIE.UPV.